КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ОБОСТРЕНИЙ ЛИМФЕДЕМЫ ОСЕНЬЮ? 🍁

С приходом холодов и сырости лимфатическая система становится более уязвимой. Чтобы защитить организм в переходный период, соблюдайте 4 простых правила:

1. Берегите кожу от сухости и инфекций: используйте плотные кремы (эмоленты). Любая микротрещина или заусенец — это ворота для рожистого воспаления🧴

2. Избегайте «эффекта жгута» в одежде: откажитесь от узких джинсов, тугих колготок и тесной обуви🥾 Они пережимают сосуды и усиливают отёк.

3. Двигайтесь даже дома: делайте гимнастику по 15–20 минут дважды в день. Сокращение мышц («мышечная помпа») — главный двигатель лимфы🤸‍♂️

4. Контролируйте скрытую соль: откажитесь от колбас, солений и полуфабрикатов. Всего 1 грамм лишней соли задерживает в организме 100 мл жидкости🥒

⚠️ Важно: осень — лучшее время для планового визита к лимфологу и обновления компрессионного трикотажа, который изнашивается за 4–6 месяцев.

Записывайтесь на консультацию лимфолога 👨‍⚕

☎️ Телефон для связи:
+7 843 203‑93‑00

Вместе мы сильнее! 💪❤️ Присоединяйтесь к нашим сообществам прямо сейчас и получайте ценные знания первыми! 👇

🟦 ВК: vk.com/lymphakazan 📱
🔵 Telegram: t.me/lymphakazan 🤳
📱 MAX: https://max.ru/channel_lymphakaz

#лимфедема #лимфостаз #слоновость #лимфа #фейсханов