Моменты, которые нужно учитывать при занятиях ЛФК

🔴Лечебной физкультурой🤸‍♂ следует заниматься каждый день. В среднем занятия длятся от 15–20 до 40 минут.

🔴Основанием для отсутствия занятия может быть наличие воспалительных процессов либо занятия другим видом спорта🤺

🔴В каждом упражнении обычно делается 15–20 повторений, но начинать делать упражнения (особенно дыхательные😮‍💨) лучше с 5–7 повторений и затем постепенно увеличивать их количество.

🔴Если у вас есть послеоперационные рубцы👋, то необходимо следить за амплитудой движений, чтобы не повредить их, так как это может приводить к усугублению текущего состояния. Будьте внимательны к себе и своему организму.

🔴Многие упражнения выполняются с помощью специального мяча — фитбола🏐 Однако это не обязательное условие, и упражнения можно выполнять без фитбола, сидя на стуле, но это менее удобно и исключает возможность пружинящих движений, которые усиливают стимулирующий эффект.

Вместе мы сильнее! Присоединяйтесь к нашим сообществам прямо сейчас и получайте ценные знания первыми. ❤️

ВК: vk.com/lymphakazan 📱

Telegram: t.me/lymphakazan 🔵

MAX: linku.su/lymphakazan 📱

#лимфедема #лимфостаз #слоновость