Pro Отношения| Выход из созависимости

5 вопросов от ревности

5 вопросов, которые убирают ревность.

1⃣ Это факт или тревога?

2⃣ Что я боюсь потерять на самом деле?

3⃣ Что мне нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности?

4⃣ Я контролирую его — или себя?

5⃣ Что я могу сделать для себя прямо сейчас?

Ревность не решается проверкой телефона. Она решается возвращением к себе.

Попробуй задать эти вопросы сегодня. И напиши в комментариях: какой из них был самым трудным?

Сохрани📌
Это скорая помощь🆘

https://max.ru/channel_lybowwsegda

Ревность

Ревность — это не любовь.
Это - страх.

Ты проверяешь телефон. Анализируешь лайки. Спрашиваешь: «а кто это?» Боишься, что уйдёт.

Это не про любовь. Это про страх потерять.

Ревность живёт там, где нет доверия.

А доверие — там, где безопасность.

Если ты ревнуешь — спроси себя:
— Что я боюсь потерять?
— Это реальность или моя тревога?
— Что мне нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности?

Ревность можно унять.
Начать — с себя.
Не с контроля другого.
https://max.ru/channel_lybowwsegda

Ты ревнив(а)? Поставь 🔥.

Напиши в комментариях:👇👇 что помогает тебе справиться?

Как поддержать подругу
Как поддержать подругу в токсичных отношениях.

Не говори: «просто уйди».
Не говори: «сама виновата».
Не говори: «я же предупреждала».

Она не уходит не потому что глупая. А потому что боится, запуталась, надеется.

Что помогает:
❣— «Я рядом. Что бы ты ни решила.»
❣— «Я вижу, как тебе тяжело.»
❣— «Что тебе сейчас нужно: выслушать, помочь или просто побыть рядом?»

📌Не спасай.
📌Не тяни её.
📌 Не решай за неё.

Будь рядом. Иногда это больше, чем совет.
https://max.ru/channel_lybowwsegda

Отправь это тому, кто сейчас рядом с таким человеком. Или сохрани — может пригодиться.👇👇👇

------------------------------
☕️ История о «Грязной чашке» и праве на ошибку

Один психолог на лекции о семейных ценностях рассказал историю из своей жизни.
В первые годы брака он ужасно раздражался, когда его жена забывала помыть за собой чашку из-под кофе и оставляла её в раковине. Ему казалось это проявлением неуважения. Из-за этой несчастной чашки в доме регулярно вспыхивали ссоры.
Но однажды, придя уставшим с работы и снова увидев чашку в раковине, он вдруг остановился и подумал:
«Если моя жена прямо сейчас попадет вварию или исчезнет из моей жизни навсегда... отдал бы я всё на свете, чтобы эта чашка снова стояла здесь, грязная, напоминая о том, что любимый человек дома?»
Ответ был очевиден. С того дня чашка перестала его злить. Он просто мыл её сам с улыбкой. А через пару месяцев заметил, что и жена стала чаще её мыть — просто потому, что из этой ситуации ушло напряжение и взаимные упреки.
Суть здоровых отношений: Мы часто воюем с бытовыми мелочами, забывая о ценности самого человека. Здоровые отношения — это не когда всё идеально. Это когда ты выбираешь любить человека больше, чем быть правым в мелкой ссоре.
------------------------------

«Здоровые отношения — это не отсутствие грязных чашек или разбросанных носков. Это способность вовремя спросить себя: "Что для меня важнее — эта чашка или человек, который из неё пил?"
https://max.ru/channel_lybowwsegda

Поделись своим мнением👇👇