Социально-психологический тренинг для членов Луганского РО!

Луганским  региональным отделением Союза машиностроителей России совместно с Академией ПСБ  для членов отделения был организован социально-психологический тренинг «Как говорить «Нет» и почему это важно». Данные занятия помогают сформировать  навыки уверенного отказа, умение противостоять чужому давлению и отстаивать свою позицию. В ходе тренинга участники разобрали психологические аспекты умения говорить «нет», важность осознания собственных границ, разобрали стратегии, которые помогают отказывать, проанализировали понимание чувства вины и отработали практические техники отказа в различных сферах жизни. Умение говорить "нет" помогает  установлению здоровых, уравновешенных и уважительных отношений, как на работе, так и в личной жизни. Важно помнить, что это не отказ от сотрудничества или поддержки, а скорее способ защитить свои границы, потребности и ценности.