А вы когда‑нибудь задумывались, как лучше просыпаться? 😊

Я вот нашла для себя идеальный вариант — ставлю будильник за час до того, как нужно встать, и включаю повтор каждые 15 минут ( если вдруг усну, то точно не просплю😉)
Так получается проснуться мягко, без стресса. Сначала просто лениво потягиваюсь, потом делаю небольшую гимнастику — для глаз, для лица.
Ещё люблю помассировать и слегка потрясти руки и ноги — так уходят отёки, тело будто просыпается постепенно и я его лучше чувствую.
В это время успеваю мысленно настроиться на день: продумать планы, прикинуть, сколько времени понадобится на каждое дело.
А если совсем хочется доспать — разрешаю себе ещё полчасика подремать😴
Для меня это намного лучше, чем резко вскакивать и потом носиться весь день как угорелая, чувствуя только стресс⚡
После такого спокойного пробуждения появляется настоящее ощущение кайфа от жизни.
Можно немножко понежиться в постельке — и это не лень, а забота о себе.
А дальше — душ, завтрак ☕, сборы на работу или по делам.
И всё это в удовольствие, потому что правильная самонастройка случилась ещё с утра! 🌞
Попробуйте —
возможно, такой ритм придётся и вам по душе 🤍

С заботой ваша Елена🥰