Наш разум — удивительная вещь: в один момент он дарит озарения, а в другой — затягивает в воронку тревог. Всё дело в том, кто здесь главный.

Если пустить мысли на самотёк, они легко устроят внутри настоящий шторм из пережинений. Но стоит включить осознанность, как всё меняется. Большинство стрессов рождаются не от самих событий, а от нашей реакции на них. Мы вольны выбирать, какие мысли питать вниманием, а какие оставлять без ответа.
Остановитесь на секунду. Прямо сейчас: вы управляете потоком своих мыслей или они управляют вами?