Почему нам так трудно выдерживать тишину?

Тишина в разговоре вдруг становится невыносимой — и ты срочно что-то говоришь, даже если не хотела. Знакомо?

Чаще всего это не про скуку, а про тревогу: будто пауза означает «я недостаточно интересная». Но тишина — это не провал, а пространство, в котором можно просто быть собой.

👉 Рабочий шаг: в следующий раз, когда захочется срочно заполнить паузу, скажи себе: «Мне сейчас тревожно, но я могу помолчать 10 секунд». И попробуй. Это не холодность — это бережность к себе.

💬 Что тебе ближе?

💯 — Мне неловко, когда возникает тишина.

🤔 — Мне комфортно молчать рядом со своим мужчиной.