Это канал для тех, кто хочет: – разобраться с повторяющимися тупиками и сценариями – наладить отношения без жертв и страха – вернуть контакт с телом и понимание себя – построить карьеру своей мечты
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.80,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.30▼ 22,2 %было 44
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.5▼ 18,5 %было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 12,5 %было 6
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.68,8 %▼ 9,8 п. п.пунктир — было 78,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.16,67 %▲ 0,8 п. п.
было 15,91 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 2,2 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
30просмотров за период▼ 22,2 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
16,67 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
С этого вопроса может начаться разговор, к которому оба давно не хотели возвращаться. Следом возникают расходы, общие обязательства, дети, праздники и выходные. Нужно обсуждать вещи, которые раньше казались частью привычной семейной жизни, а теперь требуют конкретных ответов.
У таких вопросов есть практическая сторона. Можно посчитать расходы, рассмотреть варианты жилья, договориться о расписании. Когда эмоции зашкаливают, конкретная задача иногда помогает сохранить самообладание и хотя бы в чём-то навести порядок.
Но разговор не всегда остаётся в этих границах.
Обсуждение квартиры вдруг превращается в спор о том, кто больше вложил в семью. За вопросом о деньгах всплывают старые претензии. А решение, кто будет забирать ребёнка из школы, затрагивает болезненную тему: кто из родителей был рядом все эти годы.
Теперь приходится разбираться сразу с двумя задачами. Нужно решать, как будет устроена жизнь дальше, и одновременно сталкиваться с тем, что накопилось за время отношений. Попытка перейти к конкретике может помочь продвинуться вперёд, а может снова затянуть разговор в старый конфликт.
Допустим, все бытовые вопросы удалось обсудить. Есть предварительные договорённости, понятны ближайшие шаги. Но означает ли это, что решение о разводе принято окончательно? Или люди просто смогли на время отложить самый трудный вопрос?
Практические договорённости помогают организовать жизнь. Ответа на вопрос, хотят ли люди расстаться или ещё готовы сохранять отношения, они сами по себе не дают.
Если вам приходилось обсуждать развод, удавалось ли отделить решение бытовых вопросов от разговора о будущем ваших отношений?
После разговора о разводе партнёры могут оказаться в разных точках одного кризиса.
Один уже прикидывает, где будет жить, как изменится его повседневная жизнь, что придётся объяснить детям. Он ещё не собрал вещи и не подал документы, но мысленно начинает решать задачи, которые возникают после расставания.
Другой продолжает искать способ сохранить семью. Ему кажется, что окончательного решения пока нет, значит, ещё можно договориться, попробовать заново, найти то, что поможет остаться вместе.
Оба понимают серьёзность происходящего. Но для одного вопрос постепенно превращается в практическую задачу: как именно разойтись. Для другого он по-прежнему звучит иначе: что ещё можно сделать, чтобы не расходиться?
Отсюда возникают разговоры, в которых партнёры словно отвечают на разные вопросы. Один обсуждает квартиру и деньги, другой возвращается к причинам кризиса, один просит определённости, другой предлагает подождать. И каждый может искренне не понимать, почему второй не слышит главного.
Особенно тяжело, когда эти позиции не совпадают с тем, что люди говорят вслух. Тот, кто готовится уйти, может продолжать участвовать в семейных делах. Тот, кто надеется сохранить отношения, способен уже говорить о разводе — из страха, отчаяния или попытки получить ответ.
Поэтому сам факт, что пара ещё вместе, мало говорит о том, в какой точке находится каждый из партнёров. Один уже прощается с общей жизнью, другой пока пытается её удержать.
Если вы проходили через кризис отношений, замечали ли вы, что к моменту расставания один из вас уже далеко продвинулся в своём решении, а другой только начинал понимать, насколько всё серьёзно?
После разговора о разводе один из партнёров может резко изменить своё поведение.
Ещё недавно он уходил от разговоров, раздражался на просьбы о внимании, отмахивался от попыток что-то обсудить. Теперь сам предлагает провести вечер вместе, спрашивает о чувствах, старается быть внимательнее.
Возможно, он наконец понял, насколько всё серьёзно, испугался потерять отношения или давно хотел что-то изменить, но решился действовать только теперь.
Другой партнёр оказывается в непривычном положении. Он ведь тоже хотел внимания, участия, нормального разговора. Но теперь, когда всё это появилось, ему трудно просто принять перемены и расслабиться.
Слишком многое накопилось до этого момента. Обиды, неудачные разговоры, обещания, которые так и остались обещаниями. Поэтому даже искреннее старание не сразу возвращает ощущение близости.
Получается странная ситуация: один уже пытается двигаться навстречу, а другой ещё не может понять, хочет ли идти навстречу в ответ. Чем сильнее первый старается, тем заметнее ему может казаться сдержанность второго. А второй, чувствуя это ожидание, начинает испытывать давление и отдаляется ещё больше.
Так оба могут оказаться по разные стороны одного разговора. Один думает, что наконец делает то, чего от него давно ждали. Другой пытается понять, достаточно ли этого, чтобы снова поверить в отношения.
Бывало ли у вас, что человек начинал меняться именно тогда, когда вы уже почти перестали ждать этих перемен?
КОГДА КТО-ТО ИЗ ВАС ПЕРВЫМ ПРОИЗНОСИТ СЛОВО «РАЗВОД»
Обычный вечер, разговор о бытовых мелочах — и вдруг один из вас говорит:
«Может, нам стоит развестись».
Или тише: «Я не уверен, что хочу продолжать так дальше».
Фраза прозвучала. Даже если через минуту человек скажет, что погорячился, или попытается объяснить свои слова, второй уже услышал то, чего раньше между вами не было в открытом разговоре.
Сказать это мог любой из партнёров. В разгар ссоры или после долгого молчания. Со слезами, в раздражении или почти спокойно.
По одной фразе трудно понять, что за ней стоит. Человек мог пытаться выразить накопившуюся боль, надеяться, что его наконец услышат, или действительно задуматься о расставании. Иногда он и сам ещё не понимает, насколько далеко зашёл в своих мыслях.
Но для второго партнёра эти слова уже прозвучали. Они могут вызвать страх, злость, растерянность или неожиданное облегчение. У кого-то появляется желание немедленно всё исправить, кто-то замолкает, а кто-то впервые начинает всерьёз думать о собственной жизни после расставания.
Вспомните, если вам знакома такая ситуация: что вы почувствовали в первую секунду, когда слово «развод» прозвучало между вами?
💬 Если эта ситуация происходит у вас сейчас и вы хотите разобраться в ней вместе с психологом, напишите мне
На прошлой неделе мы смотрели, как ревность постепенно встраивается в привычный порядок отношений: сначала как вспышка тревоги, потом как повод для очередного разговора, а со временем — как часть повседневности.
На этой неделе посмотрим на другой момент.
Напряжение между партнёрами может накапливаться долго. Каждый по-своему переживает происходящее, пытается что-то изменить или привыкает к тому, что есть. А потом в разговоре впервые звучит слово «развод».
«Может, нам лучше расстаться».
«Я больше не уверен, что хочу продолжать эти отношения».
«Я подала на развод».
После таких слов отношения оказываются в новой точке. Даже если пара остаётся вместе, оба уже знают, что возможность расставания стала частью их общей жизни.
На этой неделе поговорим о том, что происходит между партнёрами после таких слов: как меняются разговоры, попытки сохранить отношения и само ощущение совместного будущего.
Было ли в ваших отношениях слово, после которого всё стало восприниматься иначе?
На этой неделе мы смотрели, как возникает ревность и что происходит с нами, когда небольшая деталь в поведении другого человека начинает занимать всё больше места. Сначала появляется ощущение, что что-то изменилось. Затем мы пытаемся понять, что действительно произошло, начинаем внимательнее присматриваться к отдельным деталям и ищем объяснение своим сомнениям.
Иногда разговор с партнёром помогает разобраться в ситуации, а иногда ответ получен, но тревога возвращается. Постепенно ревность может влиять и на то, как вы разговариваете друг с другом, какие темы затрагиваете и какие решения принимаете. За этим переживанием могут стоять разные вещи — страх потерять близкого человека, трудность оставаться в неопределённости, опыт прежних отношений, который напоминает о себе в новой ситуации, или изменения в поведении партнёра, для которых действительно пока нет ясного объяснения.
В одной истории может быть что-то одно, в другой — сразу несколько причин. Иногда даже после внимательного разбора остаются вопросы, на которые пока нет ответа.
Поэтому сегодня не обязательно подводить итог и решать, откуда именно берётся ваша ревность. Можно вернуться к тому, что вы заметили за эту неделю: в какой момент возникает беспокойство, на чём задерживается внимание, что происходит после разговора и как всё это отражается на ваших отношениях.
Возможно, теперь некоторые детали стали для вас заметнее, а возможно, прежнее объяснение по-прежнему кажется верным. Может быть и так, что пока трудно сказать что-то определённое.
Что вы теперь замечаете в своей ревности, чего раньше не замечали?
📱 Если вы хотите это обсудить, просто напишите мне
