Не про идеальность. Про тебя настоящую — красивую, уверенную, лёгкую и счастливую. Здесь начинается твоя новая история. ❤️
Без изнуряющих диет и постоянных запретов. С заботой о себе, своём теле и своём состоянии. Оставайся — возможно, именно здесь ты встретишь ту самую себя, которой давно хотела стать. 🌷
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.79▲ 1,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 617▼ 14,2 %было 1 950
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.184▲ 0,7 %было 189
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.20▼ 20,9 %было 25
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.25,0 %▼ 7,0 п. п.пунктир — было 32,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,38 %▲ 1,7 п. п.
было 9,69 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.12,6▲ 16,7 %было 11,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 617просмотров за период▼ 14,2 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,38 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я очень хорошо помню свой старт. В начале было много внутреннего шума: сомнения, страх ошибиться, непонимание, с чего вообще начинать.
Но всё стало намного легче в тот момент, когда рядом появилась понятная система и люди, которые уже знали путь. Когда есть наставник, который направляет, не нужно тратить месяцы на хаотичные попытки и ошибки.
И сейчас именно такой формат я создаю для своей команды. Человек приходит не просто «попробовать бизнес», а получает готовую структуру, в которой уже всё выстроено.
✔ Поддержку на каждом этапе Ты не остаёшься одна со своими вопросами и переживаниями.
✔ Обучение Всё объясняется просто, понятно и поэтапно — без сложных схем и лишней воды.
✔ Готовые рабочие материалы Тексты, идеи для контента, сценарии, подсказки — чтобы не начинать с нуля.
✔ Доступ к обучающим встречам и вебинарам Можно постоянно расти и усиливать результат.
✔ Сильное окружение Команда, где поддерживают, подсказывают и идут рядом, а не оставляют одну.
Многие уверены, что если человек быстро уходит из нового дела, значит проблема в самом бизнесе.
Но чаще причина совсем в другом. Большинство сдаются не потому, что система не работает, а потому что остаются без опоры.
Когда человек начинает что-то новое, у него сразу появляется масса вопросов. Если рядом нет понимания и поддержки, начинается хаос. Человек пробует одно, потом другое, теряет время, силы и в итоге решает, что «это просто не для него». Можно идти долго, ошибаться, возвращаться назад и тратить месяцы только на то, чтобы понять элементарные вещи.
А можно иначе. Когда есть понятная система, всё становится проще: тебе показывают направление, объясняют последовательность.
Не нужно искать вслепую — можно просто идти по рабочей схеме. Именно поэтому в моей команде результаты приходят быстрее. Потому что здесь уже есть: — понятный алгоритм действий — готовые инструменты для работы — поддержка на каждом этапе
И тогда главный вопрос уже не «получится ли», а только один — готова ли ты начать.
Девочки, вот честно скажу… Когда я только начинала, у меня в голове был тот же самый хаос. И самое смешное — я реально думала, что все вокруг какие-то супер эксперты, а я одна ничего не понимаю. Но потом я увидела одну простую вещь. Большинство людей, которые сейчас хорошо зарабатывают в интернете… тоже когда-то начинали с полного нуля. И знаете, что их отличало? Не талант. А то, что они просто начали и не были одни.
Почти каждый человек говорит о том, что хочет жить спокойнее: больше дохода, меньше финансового напряжения, больше возможностей для себя и семьи. Но между «хочу» и реальными действиями часто появляется огромная пропасть.
Как только человек начинает задумываться о новом источнике дохода, сразу включаются сомнения: — А если я не справлюсь? — У меня ведь нет опыта — Я не умею продавать — А если меня не поймут окружающие? И именно на этом этапе многие останавливаются, даже не попробовав.
Хотя правда очень простая: почти всё, что сейчас кажется сложным, когда-то было новым. Вспомните, как мы впервые учились чему угодно — водить машину, выступать перед людьми, осваивать новую работу. Сначала кажется, что это слишком трудно, непонятно и страшно. Но проходит время — и то, что пугало, становится обычной частью жизни.
Страх в начале — это не знак остановиться. Это просто момент, когда ты ещё не привык. И самое главное — не нужно думать, что придётся идти в этом одной
Милые, доброе утро! 🤍 Как вы? Как настроение? Надеюсь, день начинается спокойно и с хорошими мыслями.
Сегодня за завтраком поймала себя на одном интересном вопросе…
Как вы думаете, судьба существует или каждый день мы создаем ее своими решениями?
Иногда кажется, что в жизни многое уже предопределено. Случайные встречи. Неожиданные повороты. Люди, которые появляются именно тогда, когда они нужны. Будто кто-то заранее написал сценарий.
Но потом вспоминаешь, сколько всего произошло только потому, что однажды сказала себе: «А почему бы не попробовать?» Ведь из маленьких решений складываются большие перемены.
Ответить на сообщение или пройти мимо. Пойти учиться чему-то новому или отложить еще на год. Согласиться на предложение или отказаться из-за страха. Позвонить человеку первой. Купить билет. Поменять работу. Начать заботиться о себе. Кажется, что это всего лишь мелочи. Но если посмотреть назад, именно они часто становятся точкой, после которой жизнь уже не остается прежней.
Наверное, судьба действительно существует… Но, возможно, она не приходит к нам в готовом виде.
Она складывается из сотен наших ежедневных выборов. Из смелости, сомнений, ошибок, попыток и решений, которые в моменте кажутся совсем незначительными.
И знаете, что мне особенно нравится? Мы не можем изменить вчера. Но сегодня у каждого из нас снова есть выбор. Сделать шаг вперед или остаться там, где уже давно стало тесно. Может быть, именно сегодняшний день однажды окажется тем самым, с которого началось что-то очень хорошее.
А как думаете вы? Вы больше верите в судьбу или считаете, что человек сам каждый день создает свою жизнь своими решениями? Мне очень интересно почитать ваши мысли. 🤍
