Правила, которые помогают мне жить спокойнее и не требовать от себя идеальности:

✅ Если вечером я решила съесть тортик, то это не значит, что день прошел насмарку.

✅ Если не получилось выделить время на полноценную тренировку, я могу хотя бы сделать упражнение 1-2 раза, но зато мой мозг привыкнет к регулярности.

✅ Если днём я сорвалась на близкого человека, вечером у меня всегда есть возможность признать это и извиниться.

Пусть 80% моих действий идут мне на пользу, а оставшиеся 20% напоминают, что я живой человек.

И один не самый лучший выбор не отменяет возможность сделать следующий чуть лучше ❤️‍🔥