Лайм Фитнес (Lime Fitness) — профессиональное тренировочное пространство, где каждый может начать заниматься спортом и двигаться к своей цели с удовольствием.
ТРЕНАЖЁРЫ | КАРДИО | КРОССФИТ І ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | САУНА | СОЛЯРИЙ | СПОРТБАР
г. Ленск, ул. Якутская, 56 Будни 07:00–23:00 | Выходные 09:00-22:00 тел. +7 (924) 178-68-01
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.50▲ 2,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.253▲ 64,6 %было 173
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.14▲ 125,1 %было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.56▼ 35,5 %было 86
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.111,5 %▼ 65,0 п. п.пунктир — было 176,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,53 %▲ 1,5 п. п.
было 4,05 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0,7▲ 181,4 %было 0,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 27 окт 2026−2 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
253просмотров за период▲ 64,6 %
Средний охват поста — 56 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,53 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Давно собирались начать тренироваться? Вот он — знак, которого не хватало! 💪
💥 Только до 01 ноября клубные карты Lime Fitness можно приобрести со скидкой 15%! 💥
Не откладывайте на понедельник, новый месяц или «когда будет время». Сейчас самое время сделать шаг к своим целям, зарядиться энергией и позаботиться о себе.
📍 г. Ленск, ул. Якутская, 56. 📞 +7 924 178 68 01
Неделя до окончания акции!
01 ноября всех ждем в клубе. Совсем скоро начинаем! 🚀
В Lime Fitness каждый может начать заниматься спортом и двигаться вперёд в комфортном для себя темпе.
Мы уверены, что фитнес доступен для всех, прогресс возможен для любого, кто готов двигаться к своей цели.
Разбираемся в карточках, какую роль играет тренер на пути к результату, чем полезен грамотный подход к тренировкам и почему помощь специалиста важна как для новичков, так и для тех, кто занимается давно.
Хочется заниматься спортом, но непонятно, с чего начать? Какой тренажёр выбрать? С каким весом работать? А вдруг упражнение выполняется неправильно?
Спокойно! Для этого и нужен персональный тренер.
Как проходят персональные тренировки?
Всё начинается с разговора. Тренер узнаёт о ваших целях, опыте, самочувствии и уровне физической подготовки. Кому-то важно снизить вес, кому-то — набрать мышечную массу, укрепить спину, улучшить выносливость или просто чувствовать себя энергичнее.
Дальше — работа по плану: 🎯 Подбор нагрузки. Упражнения и рабочие веса соответствуют вашему уровня подготовки. 🎯 Обучение технике. Тренер показывает, как пользоваться тренажёрами, правильно выполнять упражнения и контролировать движения. 🎯 Контроль и поддержка. Специалист следит за техникой, помогает корректировать движения и отвечает на вопросы. 🎯 Постепенный прогресс. По мере адаптации организма программа корректируется, а нагрузка увеличивается с учётом самочувствия и результатов.
📍 Записывайтесь на персональную тренировку в Lime Fitness — поможем освоиться, подобрать нагрузку и сделать первые шаги к своим целям.
Сильное тело, красивая фигура, уверенность в движениях — всё это результат грамотных тренировок, регулярности и правильного подхода к спорту. А начать свой путь поможет тренер, который знает, как превратить усилия в прогресс!
Мария Витер — персональный тренер тренажёрного зала Lime Fitness. Мария — квалифицированный специалист по фитнесу и нутрициологии, прошедшая дополнительное обучение работе с современными тренажёрами. Её профессиональный подход основан на знаниях, дисциплине и понимании того, как выстроить тренировочный процесс под индивидуальные цели.
Со спортом Мария знакома не понаслышке: за её плечами 1-й спортивный разряд по стрельбе из лука и золото ГТО! Круто, правда? 🎯
С какими целями поможет Мария? 🔥 Снижение веса и набор мышечной массы. Грамотно выстроенные силовые и функциональные тренировки помогут двигаться к желаемой форме. 🔥 Рекомпозиция тела. Работа над уменьшением процента жира и увеличением мышечной массы для более рельефного и подтянутого тела. 🔥 Развитие силы. Постепенное увеличение рабочих весов, освоение техники упражнений и рост силовых показателей. 🔥 Функциональный тренинг. Развитие выносливости, координации, силы и контроля над собственным телом — качеств, которые пригодятся не только в зале, но и в повседневной жизни. 🔥 Общая физическая подготовка. Укрепление мышц, развитие физических качеств и работа над гармоничным развитием тела. 🔥 Индивидуальный план тренировок и питания. Система, которая учитывает цели, уровень подготовки и особенности образа жизни.
Если вы решились перейти от вдохновения к действию, приходите знакомиться на первую персональную тренировку.
Возможно, именно с этой встречи начнётся ваша новая спортивная история. 💚
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
