Почему мы боимся собственного счастья

Знакомая ситуация: вы вроде бы очень хотите что-то изменить. Найти хорошую работу, встретить надежного человека, начать зарабатывать больше. Вы говорите об этом, планируете, мечтаете. Но проходит месяц, второй, год — а воз и ныне там.

И самое обидное, что вы сами начинаете делать какие-то странные вещи:
* Вам предлагают отличную должность, а вы «забываете» ответить на письмо или просите зарплату ниже, чем обсуждали.
* Вы знакомитесь с хорошим человеком, но на свидании начинаете вести себя холодно, придираться к мелочам или отменяете встречу в последний момент под странным предлогом.
* Вы решаете копить на мечту, но «внезапно» случается распродажа, ломается стиральная машина или срочно нужны деньги другу.

Что происходит? Вы боретесь с собственной мечтой.

Это не глупость и не злой рок. Это — защитная реакция вашей психики.

Представьте, что ваша цель — это дверь. За ней то, что вы хотите (деньги, любовь, успех). Но каждый раз, когда вы подходите к этой двери и беретесь за ручку, с той стороны кто-то наносит вам удар. Раз за разом.

Сначала вы терпите. Потом вы начинаете бояться саму дверь.

Ваша психика — очень заботливая система. Она не хочет, чтобы вам было больно. И в какой-то момент она понимает: «Ага. Боль наступает именно тогда, когда мы идем к деньгам/отношениям. Значит, деньги и отношения — это опасно. Это источник боли».

И психика включает режим «Тревога, вырубай систему!».

Как это выглядит в реальности?

Вы сознательно (вашим умом) всё еще хотите успеха. Но ваше подсознание (ваш инстинкт выживания) уже приняло решение: «Нам этого не надо, это больно».

И тогда вы начинаете САМОСАБОТАЖ. Вы ищете способы избавиться от цели, чтобы больше никогда не испытывать страх провала:
1. Обесценивание. «Да эта работа на самом деле скучная», «Да он, наверное, все равно меня бросит через месяц», «Не так уж мне и нужны эти деньги».

2. Прокрастинация. «Я начну искать работу с понедельника», «Я отвечу ему завтра». Завтра никогда не наступает, потому что оно несет в себе угрозу.

3. Создание проблем. Вы сами устраиваете конфликт на пустом месте или совершаете финансовую ошибку, чтобы вернуться в привычное состояние «у меня ничего нет, но зато это стабильно и предсказуемо».

Вы пытаетесь устранить то, чего сами хотите, просто чтобы ваш внутренний «телохранитель» перестал кричать об опасности. Вы выбираете спокойствие безденежья вместо тревоги за каждый заработанный рубль. Вы выбираете одиночество вместо страха снова пережить отвержение.

Как это заметить?

В следующий раз, когда вы в очередной раз «случайно» испортите себе шанс, остановитесь и спросите себя:
«Я сейчас действительно этого не хочу? Или я просто так сильно боюсь, что в этот раз снова не получится, что лучше всё отменить прямо сейчас?»

Признать свой страх — это первый шаг к тому, чтобы перестать с ним бороться и наконец-то открыть ту самую дверь.

#аксессбарсомск
#интегративный_психолог