Мысль дня:

Энергия, как деньги. И как с деньгами: бездумные расходы накапливаются быстрее, чем кажется.

Чужая просьба — согласились. Бессмысленный созвон — остались. Проект, который не ваш, — взяли. К концу дня — ноль на счёте энергии.

Энергия — это валюта. И как с деньгами: важно не сколько вы заработали, а сколько потратили бездумно.

Сегодняшнее задание:
Три раза в течение дня остановитесь и спросите себя:

«На что сейчас уходит моя энергия? Это стоит того?»

Не нужно немедленно что-то менять. Просто заметьте.

Часто оказывается, что значительная часть энергии уходит не на дело — а на тревогу, на чужие просьбы, на бессмысленную проверку телефона, на споры в голове.

Фоновое отслеживание собственного состояния — это не лишняя нагрузка, а способ освободить ресурс. Когда вы знаете, куда тратите, — вы начинаете тратить более осознанно.