Страх - застывший в темноте беззвучный сгусток жизни, которая не смеет течь.

Углублясь в себе и разбираясь со своими ощущениями я осознал:
У страха нет цвета: он имеет плотность, сжатие, отсутствие вибраций.

Если угубляться:

- В начале, когда страх только зарождается, он серо-дымчатый, как туман, который не даёт разглядеть очертания. Это страх неизвестности.

- Когда страх укореняется, он становится свинцово-серым или черно-фиолетовым - цвет застоя, сжатой энергии, которая не находит выхода. У меня это ощущается как ком в животе.

- В момент острого страха (паники) он вспыхивает грязно-красным. Это кровь отливающая от сердца; инстинкт выживания, который не освящен светом сознания. Тогда потеют ладони, трясутся ноги, холодный пот стекает по спине.

Но главное - страх не цвет. Страх - это отсутствие вибрации.
Это нота, которая не звучит, а замирает.
Это тишина, в которой не слышно самого себя.

Как я поступаю в таких ситуациях.

1. Признаю.
Главное, что я усвоил: бояться - естественно. Первый шаг - осознать: "мне страшно!"

2. Называю.
Осознать чего именно боюсь. Можно перечислять. В момент когда назовёшь тот самый страх, может отозваться спазм в животе. Я ходил с комом в животе полтора месяца, даже не понимая, что всё это время боюсь.

3. Проговариваю.
Когда я нашёл его, я чётко себе говорил: "я боюсь..." - и называл. С каждым разом страх отступал и зажим в животе постепенно проходил.

4. Работаю.
Назвать страх - это уже половина пути к его преодолению. Теперь можно построить стратегию по его преодолению. Иногда достаточно принять того, что чего-то боишься. Со временем можно о нем рассказать или попросить помощи с ним справиться.

Мы все чего-то боимся и продолжим бояться на протяжении жизни. Со страхами можно жить, можно их преодолевать, можно их принять как часть себя.
Но ни в коем случае нельзя от них отворачиваться.

Друзья, желаю вам сил в исследование себя. Желаю, чтобы преодоление страхов проходило для вас легко.

А как вы справляетесь со своими страхами?