Пока утром пила кофе, открыла прекрасную Клариссу Эстес "Бегущая с волками". Есть там сказка про женщину и лунного медведя.
О приручении яростного животного.
Фактически это описание работы с травмой.
Две прошедших недели я брала новое по такой работе.
Нет никого, у кого не было бы травм души. У кого-то это детский опыт, у кого-то более поздний. Сейчас много подобных историй, поскольку люди возвращаются по одному из горячих точек. А когда начнется массовое возвращение, людей таких будет в разы больше.
Основная проблема в неведении. Человек имеет все симптомы ПТСР( посттравматического стрессового расстройства) но не понимает, что с ним происходит. Люди "спасаются" алкоголем, уходом из социума, повторными контрактами(клин клином) и пр.
А ведь это расстройство вполне поддается коррекции методами психологии.
В помощи также нуждаются семьи воевавших, поскольку человек приходит другим и ассимилировать его в обычную жизнь бывает сложно.
Поэтому я училась работать с травмой в том числе и военного характера.
Это не говорит о том, что ПТСР бывает только таким. Это и следствие автоаварий, тяжелых переживаний детства( необязательно насилия), шоковых или накопительно тяжелых для психики событий жизни, потерь.
Перечислю симптомы, указывающие на возможное наличие ПТСР.
-Флешбэки( эмоциональные возвраты в момент шока)
-Токсичный стыд и чувство вины
-Пренебрежение собственными интересами и потребностями
-Неугомонный и давлеющий внутренний критик
-Сложности с управлением эмоциями
-Постоянное чувство одиночества, ненужности и тоски
-Болезненная самооценка
-Сложности в отношениях
-Депрессия
-Хроническая тревожность
-Бессонница, ночные кошмары
-Ощущение отделённости от других, снижение связи с реальностью
-Избегание контактов, мест, людей
-Повышенная агрессивность (например, за рулём автомобиля), либо страх чужой агрессии
-Периоды рассеяности внимания, плохая память на события прошлого
-Зависимости химические и эмоциональные( шоппинг, заедание, и пр.)
-Проблемы с управлением финансами. Невозможность нормальных заработков и сбережений
-Физиологические симптомы: боли в спине, животе и груди, головные боли, любые отклонения здоровья по непонятным врачам причинам.
Люди иногда живут с такими симптомами всю жизнь. Поговорка "время лечит" для травм не подходит. Потому что память хранит в архивированом виде все события жизни и при напоминании о них поднимает эмоции, как будто событие происходит сейчас.
Но об этом расскажу позднее.