Знакомьтесь - Внутренний критик.🤝

Внутри практически каждого из нас сидит "внутренний критик", который ругает нас за ошибки, за недостаточное усилие, да в общем, за что угодно. 😵‍💫

И как будто всегда есть повод поругать себя за что-то. Даже если все сделано на 100%, то появляется мысль "А почему не на 101%"...

И мы сами себя загоняем в ловушку самоуничижения, когда мысль о том, что "я какая-то не такая" обязательно найдет продолжение в:

⚫️«А вдруг не получится?»
⚫️«А что люди подумают?»
⚫️«Ну куда я вообще лезу? Есть же те, кто гораздо лучше меня разбирается!»

И вроде никто ещё даже не успел нас раскритиковать, а мы уже сами себе всё объяснили, вынесли приговор и тихонько отменили свои планы.🙈

А ещё внутренний критик любит сравнивать нас с другими. Причём сравнение всегда какое-то нечестное: у другой женщины берём её сильные стороны, а у себя внимательно изучаем все недостатки. Ну красота же! 😅

Мы часто разговариваем с собой гораздо жёстче, чем с другими людьми.

🍀Подруга ошиблась - поддержим её.

🍀Коллега чего-то не знает - ну с кем не бывает.

🍀Близкий человек устал и ничего не успел - скажем, что ему нужно отдохнуть.

А если всё это происходит с нами, почему-то сразу включается режим «соберись, тряпка».😳

Хотя иногда нам самим очень нужна та самая поддержка🥰, которую мы так легко даём другим.

Не обязательно теперь каждое утро вставать перед зеркалом и рассказывать себе, какая я замечательная.

Но в следующий раз, когда внутренний критик начнёт разносить вас за какую-нибудь ошибку, попробуйте спросить себя:

«А если бы на моём месте была моя подруга, я бы сказала ей то же самое?»

Если нет, то почему себе можно?🤔


🌷 За что ваш внутренний критик чаще всего вас ругает?

За ошибки, внешность, недостаточную продуктивность или за то, что опять чего-то захотелось для себя? 😁