ТРЕВОГУ НЕ ЛЕЧАТ РЮМКОЙ

Друзья, мы много рассказывали вам о вызовах, которые начинаются с алкоголя. А сегодня — о том, с чего начинается сам алкоголь.

Очень часто — с фразы «просто хотел расслабиться».

Работа, деньги, дети, бессонница. Внутри всё время фоном что-то сжато. Рюмка на час это отпускает. А утром тревога возвращается — и сильнее, чем была. Так работает отмена: нервная система «отдаёт долг».

Дальше по кругу. Вечером снова «чтобы расслабиться». И однажды круг заканчивается нашим вызовом.

ТРЕВОГА — ЭТО НЕ ХАРАКТЕР. ЭТО СОСТОЯНИЕ, С КОТОРЫМ МОЖНО РАБОТАТЬ.

И работать с ним лучше до того, как понадобится бригада.

Поэтому рекомендуем канал психолога Александры Алексеевой. Больше 10 лет практики, свой психологический центр, сотни отзывов. Там понятно и без нотаций: почему алкоголь усиливает тревогу, чем заменить «чтобы расслабиться» и как снизить фоновое напряжение.

⚠️ Если пьёте долго и много — бросать резко без врача опасно. Сначала к наркологу.

Берегите себя, друзья!

👉 Канал Александры Алексеевой: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL8a48f4884dadc