Читать романы, детективы и комиксы полезно для психики — учёные из…

Читать романы, детективы и комиксы полезно для психики — учёные из Кембриджа изучили данные о связи чтения со здоровьем мозга и пришли к простому выводу: пользу приносит не только «серьёзная» литература, а само регулярное чтение для удовольствия.

В исследовании сразу несколько выводов:

• чтение снижает стресс — даже несколько минут с книгой помогают переключиться и расслабиться;

• здоровее мозг с возрастом — регулярное чтение связывают с меньшим риском когнитивного снижения;

• лучше сон и психическое состояние у детей — те, кто читает для удовольствия, в среднем меньше времени проводят у экранов и лучше справляются со стрессом;

• меньше одиночества — совместное чтение и книжные клубы дают дополнительное социальное взаимодействие;

• тренировка памяти и мышления — чтение задействует зоны мозга, связанные с речью, обучением и самоконтролем;

• мозг меняется к лучшему — на МРТ у читающих людей были больше объём серого вещества и толще кора мозга в зонах, отвечающих за речь, обучение и самоконтроль.

Организму всё равно, лежит перед вами классика на 800 страниц или роман про вампиров. Главное — регулярность.