Йога-практика!!!

Асаны и пранаяма!
Комплекс на всё тело!

Завтра в воскресенье по традиции с 7-30 до 9-00 утра мск

Готовим коврик, ремешок
Ставим будильник ⏰

Ещё салфетку приготовьте сухую - понадобится для пранаямы (дыхательные упражнения)

Это безоплатно - часть моего служения Миру 🌏

Уровень занятия подходит для новичков, но нагрузки хватит и опытным практикам

🔅 Такая практика - мощный вклад в своё здоровье
🔅 Заряд сил с утра и на целый день
🔅 Включение осознанности и внимания к телу, уму, энергетике и эмоциональным состояниям

Ссылка будет тут на канале 👇
🌺