✈️🧳🐱

«Косметичка в холодильнике. Или почему с автопилотом шутки плохи»

Вчера я смеялась над тем, как на автопилоте сунула косметичку в холодильник. А потом задумалась. Смех смехом, но по факту это не очень хорошо. Это красная лампочка.

В авиации усталость может быть страшным моментом. Потому что человеческий автопилот может привести к ошибке. А это касается жизней пассажиров и членов экипажа. За рулём это может привести к катастрофе. Я знаю примеры, когда мои коллеги рассказывали, как уснули за рулём после рейса. Одна коллега уснула и улетела в кювет. И слава Богу, что осталась жива и здорова. Я сама была в таком состоянии. Поэтому всегда за рулём, когда уставшая, включаю очень громко музыку. И как правило, она с очень сильными басами.

Но вождение это только верхушка айсберга. Уставший мозг опасен везде.

❓ Где ещё мы ошибаемся на автопилоте

Медицина. Врач после суточной смены путает похожие ампулы. Медсестра на автомате ставит не ту дозировку. Это не потому что они плохие, а потому что мозг физически не может удерживать фокус.

Финансы. Бухгалтер переводит деньги не на тот счёт. Или человек подписывает важный договор, где пропущена запятая. На автопилоте мы просто скользим глазами по тексту.

Быт. Забыли выключить утюг. Поставили чайник без воды. Вышли из дома и не помните, закрыли ли дверь. Это точно про меня.

Авиация. Бортпроводник, который на автопилоте не проверил аварийное оборудование. Или заполнил документы не на тот рейс. В небе нет мелочей.

❓ Что говорит психология

Когда мы истощены, префронтальная кора (наша логика и внимание) отключается, чтобы сэкономить энергию. Включается режим экономии. Мозг переходит на автопилот.

И вот тут самое опасное. За рулём это микросон. Вы едете, глаза открыты, но мозг на пару секунд отключается. И этих секунд достаточно, чтобы не заметить пешехода. А дома это косметичка в холодильнике. Или невыключенный газ.

❓ Техники скорой помощи

1. Громкая музыка. Мой личный лайфхак. Басы бьют в тело и не дают мозгу провалиться в сон. Работает, но это временная мера.
2. Холод. Откройте окно или приложите что-то холодное к запястьям. Это встряхивает нервную систему.
3. Остановка. Самое важное. Если чувствуете, что «туман в голове» сгущается, не геройствуйте. Остановитесь, выйдите, пройдитесь. 10 минут на ногах лучше, чем один миг микросна.

Усталость это не то, что нужно преодолевать героически. Это то, что нужно уважать. И беречь себя. И коллег.

А вы замечали за собой «микросны» или опасные ошибки на автопилоте? Делитесь. 👇

🐱 Учёный кот (рыжий эрудит) комментирует:

«Ошибки — это мост между опытом и мудростью» — сказал Филлис Терос. А я скажу: я тоже иногда ошибаюсь на автопилоте. Например, захожу в комнату и забываю, зачем пришёл. Но если я забыл, зачем пришёл на кухню, это катастрофа. Потому что кухня это еда. Так что да, я вас понимаю. Берегите себя. И не забывайте, зачем вы шли на кухню. 😼 Выйдем в кухню ночью с котом, ночью мы по кухне идем... Что-то вспомнилось. Вот времена были..... Отпуск. Три часа ночи, а мы идем к холодильнику с хозяйкой, эх.... 😔😂