Решила устроить себе марафон-челлендж преображения до 15 декабря. А там втянусь и надеюсь это станет моим образом жизни. Илашке как раз годик будет. Отсчетная точка:

Вес 65
ОБ 107
ОН 63
ОГ 87
ОТ 84
ОЖ 90
ОР 31

Задачи:
Каждый день шагать на дорожке или на улице 10000 шагов.
Силовые чередовать верх-низ.
Самомассаж тела и лица.
Питание на дефиците калорий.

Цель:
Минус 5 кг
А желательно убрать объем и подтянуть тело, здоровыми привычками.

#декрет #марафонпохудения #челлендж #худею