Осенняя погода располагает к тому, чтобы погрустить, но иногда тут же к этому подключается внутренний критик, самозванец и прочие серые субличности.

Размышляла тут, откуда это вообще может взяться, и знаете что, смешно, но из детства. Это не значит, что кто-то виноват, просто моя психика так запомнила: нужно быть примером для младших, нужно всегда что-то делать, а не лениться, ну и кучу ещё миллениальских установок.

Благодаря им наше поколение, и я в том числе, похоже на ту лошадку (или ослика) с картины, обвешанную кучей вещей (задач, дел).

А почему так? Потому что иначе кажется, что ты бесполезен😅

У меня ещё сразу включается мысль, что если я что-то не изучаю постоянно, то деградирую.

Недавно опять был затык с йога-тичерством и моими знаниями. Я в очередной раз подумала, что знаю мало и не получается давать ученикам правильные вещи (это всё в голове, не забываем).

Купила очередное обучение, и что вы думаете? Я немного расстроилась, потому что большая часть информации была та, которую я вам и рассказываю 😅 Но мне же периодически кажется, что я мало даю, что кто-то круче и может позволить себе ставить ценник на тренировки, консультации и персоналки ×5, а я всё переживаю за свой прайс...

К чему это я?
К тому, что нас научили делать кучу дел и постоянно что-то учить, но мы никак не можем найти истинного себя, позволить себе быть бесполезными и вообще расслабляться.

Мы забыли, как замедляться...
Помните, как в детстве, когда всё же выпадали минуты без уроков и домашних дел, можно было залипнуть, рассматривая обои или ковёр на стене у бабушки? Или часами сидеть на даче на каникулах, разглядывать старые журналы мод и плести фенечки...

И здесь зона роста, которая парадоксальным образом строится на том, чтобы иногда не делать ничего полезного и правильного, а лучше вообще ничего. И честно признаюсь, я не знаю как это😅

Но тело устроено иначе, чем наш внутренний критик. Пока мы всё время в режиме "надо успеть как можно больше", нервная система напрягается, тело зажимается, и организму нужна хотя бы маленькая пауза, чтобы выдохнуть. Даже не "медитация на 20 минут по таймеру", а хотя бы просто пауза.

Поэтому можно пойти в эксперимент: "5 минут ничего". Чашка чая, окно или не окно, никаких телефонов (игрушек), да и книжек. Если лезет "я трачу время зря", замечаем и возвращаемся к чаю😅

Умение быть "бесполезным" тоже нужно тренировать, как мышцу. Сначала неловко и даже тревожно, но именно в этих паузах появляется то самое "истинное я", которое мы ищем в очередных курсах.

А у вас получается ничего не делать? Или сразу включается критик?