Просмотры: 21
Открытый канал
ID 70936252000860
ЛЕНЧА / ТА ЕЩЁ ШТУЧКА ♡
Тут моя жизнь, мой дом, Макс и Рекс, прогулки, рецепты, приколы и всякие жизненные истории. 😁
Решила заняться здоровьем, больше двигаться и менять привычки. Делюсь тем, что пробую сама, что нравится и что облегчает жизнь.
Без идеальной картинки и умных щей. Как живу, так и рассказываю! 😂❤️
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
77
1,3 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 414
44,5 %
было 2 947
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
44
40,1 %
было 85
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
30
2,5 %
было 29
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
39,2 %
0,5 п. п.
пунктир — было 38,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,11 %
0,2 п. п.
было 2,88 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
7,1
42,2 %
было 14,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 414просмотров за период 44,5 %
Средний охват поста — 30 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,11 %ER = реакции ÷ просмотры 0,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Компания дает людям определённость, во времена не определённости!
У нас все будет ХО-РО-ШО ☺️💔просто поверьте.
МЫ - ОПОРА🙌
У нас все будет ХО-РО-ШО ☺️💔просто поверьте.
МЫ - ОПОРА🙌
Просмотры: 28
Ну ляяя, сколь я сегодня находила 😁
Просмотры: 32
Очень выгодно выходит☝️ курс на месяц со скидкой 852₽
Просмотры: 26
Дорогие, промо действуют до 21 октября ✅ воспользуйтесь обязательно, скидки на коллаген и коктейли 👏🏼
Просмотры: 21
▶ видео
Просмотры: 26
Биотюнинг имеет исследования на базе отделения медицинской профилактики ГБУЗ НСО Госпиталь Ветеранов Войн № 3, научно практический отчёт, можно посмотреть в карточке товара, также сертификаты, состав, применение и тд...
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/JeqVku/
Оформить заказ (карта клиента)
https://nlstar.com/ref/LXNFKa/
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/JeqVku/
Оформить заказ (карта клиента)
https://nlstar.com/ref/LXNFKa/
Просмотры: 22
И ещё один интересный факт 🤔
Большая часть серотонина организма действительно образуется в кишечнике, но это не значит, что кишечный серотонин напрямую определяет наше настроение.
Связь между микробиомом, кишечником и мозгом очень интересна, но гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Поэтому забота о ЖКТ важна не только тогда, когда что-то беспокоит.
Это часть нашего общего отношения к здоровью.
Большая часть серотонина организма действительно образуется в кишечнике, но это не значит, что кишечный серотонин напрямую определяет наше настроение.
Связь между микробиомом, кишечником и мозгом очень интересна, но гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Поэтому забота о ЖКТ важна не только тогда, когда что-то беспокоит.
Это часть нашего общего отношения к здоровью.
Просмотры: 14
✨ Так в чём же идея Биотюнинга?
В сочетании нескольких компонентов, которые выполняют разные функции и дополняют друг друга по своему назначению.
В сочетании нескольких компонентов, которые выполняют разные функции и дополняют друг друга по своему назначению.
Просмотры: 13
СОСТАВ БИОТЮНИНГА
Здесь есть несколько интересных компонентов, и я хочу рассказать о них простым языком.
☁️ 1. Сгущённая молочная подсвороженная сыворотка
Это источник молочных белков и других питательных веществ. В зависимости от состава она может содержать аминокислоты, минералы и другие компоненты молочного происхождения.
☁️ 2. Молозиво
Это первое молоко, которое вырабатывается после родов у млекопитающих. Оно содержит белки, в том числе иммуноглобулины, а также другие биологически активные компоненты.
Именно поэтому молозиво изучают в контексте питания и взаимодействия с иммунной системой. При этом эффект зависит от состава продукта, дозировки и индивидуальных особенностей организма.
☁️ 3. Комплексный продукт Дубинина (КПД)
По информации о продукте, это комплекс растительных пребиотиков из 23 компонентов.
Что такое пребиотики?
Это вещества, которые могут использоваться определёнными микроорганизмами кишечника. Проще говоря, некоторые из них служат питательной средой для полезных бактерий.
И здесь интересен сам принцип: разные микроорганизмы могут использовать разные вещества, поэтому разнообразие пищевых волокон в рационе имеет значение.
☁️ 4. Комплексный антиоксидант «Релакт»
В заявленном составе комплекса указаны ферментированная сыворотка, дигидрокверцетин и витамин Е.
Антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного повреждения. Но важно понимать, что наличие антиоксидантов в составе ещё не означает, что продукт гарантированно устраняет воспаление или лечит заболевания.
☁️ 5. Дигидрокверцетин
Это растительный биофлавоноид, который изучается благодаря своим антиоксидантным свойствам.
☁️ 6. Инулин
А вот этот компонент стоит запомнить отдельно! Инулин относится к пищевым волокнам и обладает пребиотическими свойствами. Он может служить питательной средой для определённых бактерий кишечника.
Правда, если резко увеличить количество инулина, у некоторых людей может появиться вздутие. Поэтому важно соблюдать рекомендации по применению.
Здесь есть несколько интересных компонентов, и я хочу рассказать о них простым языком.
☁️ 1. Сгущённая молочная подсвороженная сыворотка
Это источник молочных белков и других питательных веществ. В зависимости от состава она может содержать аминокислоты, минералы и другие компоненты молочного происхождения.
☁️ 2. Молозиво
Это первое молоко, которое вырабатывается после родов у млекопитающих. Оно содержит белки, в том числе иммуноглобулины, а также другие биологически активные компоненты.
Именно поэтому молозиво изучают в контексте питания и взаимодействия с иммунной системой. При этом эффект зависит от состава продукта, дозировки и индивидуальных особенностей организма.
☁️ 3. Комплексный продукт Дубинина (КПД)
По информации о продукте, это комплекс растительных пребиотиков из 23 компонентов.
Что такое пребиотики?
Это вещества, которые могут использоваться определёнными микроорганизмами кишечника. Проще говоря, некоторые из них служат питательной средой для полезных бактерий.
И здесь интересен сам принцип: разные микроорганизмы могут использовать разные вещества, поэтому разнообразие пищевых волокон в рационе имеет значение.
☁️ 4. Комплексный антиоксидант «Релакт»
В заявленном составе комплекса указаны ферментированная сыворотка, дигидрокверцетин и витамин Е.
Антиоксиданты помогают защищать клетки от окислительного повреждения. Но важно понимать, что наличие антиоксидантов в составе ещё не означает, что продукт гарантированно устраняет воспаление или лечит заболевания.
☁️ 5. Дигидрокверцетин
Это растительный биофлавоноид, который изучается благодаря своим антиоксидантным свойствам.
☁️ 6. Инулин
А вот этот компонент стоит запомнить отдельно! Инулин относится к пищевым волокнам и обладает пребиотическими свойствами. Он может служить питательной средой для определённых бактерий кишечника.
Правда, если резко увеличить количество инулина, у некоторых людей может появиться вздутие. Поэтому важно соблюдать рекомендации по применению.
Просмотры: 17
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…