Октябрь у меня был полностью посвящён деньгам и дисциплине вокруг них.

И я в который раз убедилась: деньги — это вообще не про деньги. Это всего лишь сфера жизни, через которую можно изучить себя, свои сценарии и привычки.

Увидеть, где ты не ценишь себя, где меньжуешься, где не можешь сказать «нет», куда и почему сливаешь этот ресурс.

Паттерн один и тот же, он просто кочует из сферы в сферу.

Но когда в этой или любой другой сфере ты начинаешь включать дисциплину (например, контролировать расходы и откладывать), она постепенно записывается как навык и перекладывается на другие сферы жизни.

И вот теперь я переношу этот навык на здоровье.

Не просто «попить витамины и поесть куриную грудку», а серьёзно.

Изучаю геном, фасции (соединительную ткань, которая держит всё тело), лимфу, митохондрии, микробиом... То, как наши мысли физически меняют иммунитет и многое другое.

Сегодня я впервые за очень долгое время прошла свои 10 000 шагов. Раньше я нашагивала их в любую погоду, как будто у меня есть собака 😁, но с другой мотивацией. А теперь это осознанный выбор.

Такой же, как выбор откладывать деньги или идти маленькими шагами к большой цели. Навык один — дисциплина и любовь к себе.

Когда меняешь одну деталь в голове, за ней подтягивается всё остальное.

P.S. Мой фокус на ближайшее время — здоровье. Буду делиться тем, что нахожу, переводя сложные научные штуки на человеческий язык. Чтобы вы могли применять это для себя, а не просто читать умные слова. Оставайтесь рядом, будет интересно.