Я Елена Гармаева, тренер по йоге FYSM.

Если ты читаешь это - значит, твой организм уже давно ищет опору и просто устал терпеть.

Если ты:
- привыкла всё тащить на себе, но внутри пустота и тревога;
- просыпаешься с зажатой шеей и болью в пояснице;
- не можешь выключить голову даже ночью;
- чувствуешь, что тело стало чужим, тяжёлым, непослушным,
То ты в правильном месте!

Что я предлагаю?

🫣 Не йогу ради красивых фото, не терпеть боль, не шпагат любой ценой.

⭐ ️Я предлагаю практику, которая возвращает тебя в тело. Через FYSM - физиологичную, грамотную практику, без насилия.
Основные принципы практики безопасность, эффективность, простота.

Здесь ты найдёшь:

- Простые упражнения для спины, шеи и нервной системы.

- Разборы, почему болит и как с этим работать.

- Честные разговоры о принятии тела, усталости и женской силе.

- Анонсы моих занятий, ретритов и йога-бань.

📌 Подписывайся, если хочешь перестать жить с болью и усталостью, научиться расслабляться, дышать и справляться со стрессом, вернуть здоровый сон, подружиться с телом и найти опору внутри!