ОСТЕОПОРОЗ

Это схема применима при:
Частых переломах;
Официально выставленном диагнозе “Остеопороз”;
Для профилактики остеопороза в постклимактерическом периоде.

Курс 2 месяца – для профилактики в постклимактерический период. Повторять 1 раз в полгода.
❗Для людей с выявленным остеопорозом или частыми переломами первый курс рекомендую продлить до 6 месяцев.

🌅 УТРО
*После еды

1️⃣ Витамин Д – 5000 ЕД – постоянно
👉 – 500 МЕ в 1 капле

Витамин D3 MAX https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=6126636
2️⃣ Витамин К2 – 100 мкг – 1 шт – 1 раз в день.
👉 Витамин К2 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501234/?referral=6126636

❗Витамин Д + К2 – после наступления климакса принимать вместе постоянно.

3️⃣ Кальций (хелатные формы цитрат, глицинат) – 700 – 1000 мг – 1 раз в день
👉
Органический кальций https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500914/?referral=6126636

4️⃣ Кремний – 1шт. - 1 раз в день - курсами (2 месяца через 2)
👉 Органический кремний https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501569/?referral=6126636

5️⃣ Омега 3 – 1000 мг – постоянно

Варианты:
👉 – 3 шт в день
Северная омега-3 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?referral=6126636

👉 – 2 шт в день
Омега-3 Ультра https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=6126636

👉 – 1 шт в день
Омега-3 XXL https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501605/?referral=6126636

🍽️ ОБЕД
*За 30 минут до еды

6️⃣ МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН: по 2 мерных ложки (10г). Одной упаковки хватает на 20 дней.

Варианты:
👉 Чистый рыбный коллаген (клубника-лайм) Fitness Catalyst https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501493/?referral=6126636

Пептиды морского коллагена Fitness Catalyst (ваниль-черника) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501181/?referral=6126636

Пептиды морского коллагена Fitness Catalyst (оригинал) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501152/?referral=6126636

🌇ВЕЧЕР
*После еды

7️⃣ Хронолонг – 1 шт – 1 раз в день (только для женщин в постклимактерическом периоде)
👉Хронолонг https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501330/?referral=6126636

*За 2 часа до сна

8️⃣ Магний –
👉Органический магний https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=6126636