🛍Подборка здоровых перекусов из супермаркета, сохраняйте.

На случай, если голод застанет вне дома - в офисе, в машине, в дороге, на учёбе и так далее.

Главное правило здорового перекуса - он должен быть сбалансирован и содержать 3 макронутриента: белки, жиры и углеводы, как в полноценном приеме пищи, просто в уменьшенном объёме.

Проблема в том, что самые быстро доступные перекусы в супермаркете - это быстрые рафинированные углеводы + некачественные жиры: пирожки, шоколадки, какие-нибудь сендвичи. Именно такие перекусы все больше отдаляют нас от цели сбросить вес, избавиться от тяги к сладкому, от переедания и постоянного чувства голода.
И не имея времени на размышления, приходится довольствоваться этим. Возможно, эта подборка поможет вам подготовиться к такой ситуации.

Если бы мы с вами случайно встретились в магазине, вы очень куда-то торопились и попросили бы меня порекомендовать варианты здорового перекуса, я бы предложила бы вам эти. Они принесут удовольствие и дадут чувство сытости надолго.

*️⃣Дисклеймер: разумеется, пакетик с орехами не рассчитан на один перекус, также как и кубики кокоса и черри. Для одного перекуса достаточно не более маленькой горсти этих продуктов.

❓Какой вариант выбрали бы для себя?

✍️Мои услуги и запись на консультацию

Мои соцсети, подписывайтесь: МАКС · группа ВК · канал ВК ·Телеграм