ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ, КОГДА ЕЁ НЕТ ? Осень, дожди, и я как выжатый лимон..

Прошлой осенью я сидела у окна, смотрела на серый дождь и не могла встать с дивана. Казалось силы просто утекли. Я массажист, обычно полна энергии, но тут... Тогда я начала искать способы.
Делюсь тем что мне помогает, вдруг и вам пригодится:

1. Контрастный душ утром. Не ледяной, а прохладный-тёплый. Пробуждает тело лучше кофе.
2. Движение. 10 минут прогулки или лёгкая растяжка. Кровь бежит и энергия появляется.
3. Вода и витамины. Осенью тянет на сладкое, но лучше тёплая вода с лимоном и витамин D.
4. Маленькие радости. Тёплый плед, любимый чай, книга, музыка. Маленькие удовольствия подзаряжают.
Но иногда энергия уходит не только из-за погоды, а из-за зажимов в теле. Когда мышцы напряжены тело тратит силы на поддержание этого напряжения. Массаж помогает снять блоки и вернуть лёгкость. Если чувствуете что плечи как камень, а силы на нуле приходите. Это не роскошь, а способ снова наполниться энергией. Запись в личку.
Всем тепла, добра и ЭНЕРГИИ 🪫!