Сегодня на приёме в Ладодее клиентка напомнила мне о моей давней рекомендации для тех, кто сталкивается с неприятными проявлениями ПМС.

И я решила напомнить её вам, женщины прекрасные! 💗
Ромашка и мята. Простой травяной дуэт, который может стать частью заботы о себе в предменструальные дни.
🌼 Ромашка известна своими мягкими успокаивающими свойствами. Тёплый ромашковый чай помогает расслабиться и может стать приятным вечерним ритуалом, когда хочется немного снизить напряжение.
🌿 Мята освежает, обладает характерным ароматом и тоже может помочь сделать паузу в насыщенном дне.
☕️ Как приготовить травяной чай
• 1 ч. л. цветков ромашки
• 3–4 листика свежей мяты или ½ ч. л. сушёной
• 250 мл горячей воды
Залейте травы водой, накройте крышкой и дайте настояться 5–10 минут. Затем процедите и наслаждайтесь напитком.
Можно заварить чашку вечером, устроиться поудобнее и подарить себе несколько минут покоя.
🌱 Важный нюанс
Даже натуральные средства подходят не всем. Травы могут вызывать аллергические реакции и взаимодействовать с лекарствами.

Пусть маленькие практики заботы о себе находят место в вашей повседневной жизни. 🤍
Елена Ковалевская, Ладодея