Почему в 40+ вес стоит намертво, а «меньше есть» больше не работает?
Признаюсь честно: лишнего веса у меня НИКОГДА не было.
Лет до 35.
А потом, год за годом, сначала понемногу, незаметно, и к 44 годам я набрала +10 кг. Я стала весить самых обидных, «упрямых» 70+ килограммов 😱Я делала всё, как раньше: садилась на диету, бегала по утрам, убирала сладкое. Итог — ноль. Вес стоял как вкопанный, а настроение падало ниже плинтуса.
Дряблость кожи, целлюлит, 48-50 размер одежды вместо привычного 44 - ноль шансов нравиться себе в зеркале.
Знакомо?
Я упряма. Я пошла разбираться. Шаг за шагом я искала причины и варианты решения, и вот так, не имея медицинского образования, пришла к созданию клиники интегративной медицины – потому что только научный и в то же время бережный подход работает на нашу красоту и молодость не в моменте, а в долгую. Да простят меня специалисты по коррекции веса, но:
В 40+ гормональный фон диктует новые правила игры. Прежние методы похудения работают против нашего организма.
1. Нельзя худеть ограничением калорий. Нужно есть! Есть много, вкусно, но правильно.
2. Белковая диета – зло. Если ты не мужчина-спортсмен, белковый рацион превратит тебя в похудевшую, но сморщенную крошку-печёную картошку.
3. Кардио, в том числе бег, старит. Это научный факт. Я люблю бегать, но внесла корректировки в свой режим тренировок.
4. Анализы — это карта. Без них мы гадаем на кофейной гуще. Важно проверить всё, что мешает похудеть.
5. Еда — это кайф. Я обожаю готовить и не ем безвкусные листья салата. Я переделываю любимые рецепты в полезные, от которых худеешь с удовольствием.
☀️ Я это прожила на собственном опыте.
Теперь я живу в весе 61 - 62 кг, с красивым лицом без ботокса и прекрасным настроением.
Меня провожают взглядами. Я здорова и энергична. Я нравлюсь себе больше, чем 5 лет назад и знаю, что в 50 я буду ещё лучше.
☀️ Поэтому я готова быть твоим проводником в мир роскошных девочек 40+.
Без нравоучений.
Только мой опыт, лёгкие рецепты и честные ответы на любые (даже самые неудобные) вопросы о здоровье от собственника медицинского центра.
❓Спрашивай всё, что хочешь знать. С любовью отвечу ❤️
Признаюсь честно: лишнего веса у меня НИКОГДА не было.
Лет до 35.
А потом, год за годом, сначала понемногу, незаметно, и к 44 годам я набрала +10 кг. Я стала весить самых обидных, «упрямых» 70+ килограммов 😱Я делала всё, как раньше: садилась на диету, бегала по утрам, убирала сладкое. Итог — ноль. Вес стоял как вкопанный, а настроение падало ниже плинтуса.
Дряблость кожи, целлюлит, 48-50 размер одежды вместо привычного 44 - ноль шансов нравиться себе в зеркале.
Знакомо?
Я упряма. Я пошла разбираться. Шаг за шагом я искала причины и варианты решения, и вот так, не имея медицинского образования, пришла к созданию клиники интегративной медицины – потому что только научный и в то же время бережный подход работает на нашу красоту и молодость не в моменте, а в долгую. Да простят меня специалисты по коррекции веса, но:
В 40+ гормональный фон диктует новые правила игры. Прежние методы похудения работают против нашего организма.
1. Нельзя худеть ограничением калорий. Нужно есть! Есть много, вкусно, но правильно.
2. Белковая диета – зло. Если ты не мужчина-спортсмен, белковый рацион превратит тебя в похудевшую, но сморщенную крошку-печёную картошку.
3. Кардио, в том числе бег, старит. Это научный факт. Я люблю бегать, но внесла корректировки в свой режим тренировок.
4. Анализы — это карта. Без них мы гадаем на кофейной гуще. Важно проверить всё, что мешает похудеть.
5. Еда — это кайф. Я обожаю готовить и не ем безвкусные листья салата. Я переделываю любимые рецепты в полезные, от которых худеешь с удовольствием.
☀️ Я это прожила на собственном опыте.
Теперь я живу в весе 61 - 62 кг, с красивым лицом без ботокса и прекрасным настроением.
Меня провожают взглядами. Я здорова и энергична. Я нравлюсь себе больше, чем 5 лет назад и знаю, что в 50 я буду ещё лучше.
☀️ Поэтому я готова быть твоим проводником в мир роскошных девочек 40+.
Без нравоучений.
Только мой опыт, лёгкие рецепты и честные ответы на любые (даже самые неудобные) вопросы о здоровье от собственника медицинского центра.
❓Спрашивай всё, что хочешь знать. С любовью отвечу ❤️
Просмотры: 107