Как похудеть правильно?

❌Перестать есть сладкое, мучное, жирное, много бегать и ходить в спортзал, очень мало есть.

✅Повысить бытовую активность, больше гулять, тратить больше калорий, чем потреблять, есть достаточно белка, уменьшить стресс, высыпаться.

➖ Конечно, первый вариант тоже может сработать, но скорее всего ты будешь в стрессе из-за того что резко поменяла свой режим питания, жизни и активности и из-за этого тебе будет намного тяжелее скинуть вес.

Больше мотивации каждый день — в канале Верь в себя