Творожно-грушевый крамбл в микроволновке

Быстрый тёплый десерт, когда хочется «что-то домашнее».

Нам нужно:
• Творог 5% — 150 г
• Груша — 1 шт
• Овсяные хлопья — 30 г
• Греческий йогурт — 50 г
• Корица, сахзам — по вкусу

Готовим:

Грушу нарезать кубиком.

Смешать творог с йогуртом, сахзамом и корицей.

В миске слоями: груша → творожная масса → хлопья.

Микроволновка 2–3 минуты на мощности 800 Вт.

💡 Дать постоять минуту — хлопья станут мягче.

КБЖУ на порцию (примерно): ~220 ккал / 16 г белка / 4 г жиров / 30 г углеводов