▶ видео
💞Йогатерапия и женское здоровье
Я - Соколова Ксения, йогатерапевт и специалист по восстановлению женского здоровья 🙏
Это канал о здоровье и любви к себе 💞
- интересно о нашем теле
- самопомощь через разные инструменты (йога, дыхание, танцы, упражнения…)
- мои личные лайфхаки🔥
- Каналов в рубрике
- 9 041
- Место этого канала
- № 4 508
- Каналов в рубрике
- 15 652
- Место этого канала
- № 7 339
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026 −1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
123просмотров за период 64,8 %
Средний охват поста — 26 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
2,44 %ER = реакции ÷ просмотры 1,7 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 06:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 🌿
Группы до 5 человек ❗️
Разовое — 1200 ₽
Абонементы:
4 занятия — 4400 ₽
8 занятий — 8400 ₽
12 занятий — 12000 ₽
Со своим ковриком (можно, кстати, плед тоже использовать 👌).
Адрес: Мира 56/7 (рядом тц СМС)
▶ видео
▶ видео
Заколдованный палец☝️
Сегодня мы попробовали немного запутать ваш мозг.
Но знаете, что самое удивительное? Вы пользуетесь этой сложнейшей системой контроля тела каждую секунду, даже не задумываясь об этом.
Кто смог с первого раза дотронуться до пальца? Напишите в комментариях!
И если пропустили предыдущие 9 экспериментов - они ждут вас выше☝️☝️☝️
▶ видео
А вы сможете угадать ритм собственного сердца, не прикасаясь к пульсу?
Сегодня у нас необычный эксперимент. Будем учиться замечать сигналы, которые тело посылает нам каждую секунду.
🧠 Несколько интересных фактов
1. Мы можем ощущать сердцебиение без прикосновений.
Некоторые люди чувствуют пульсацию в груди, животе, шее или даже пальцах. А другие практически не замечают сердцебиение в состоянии покоя.
2. Наш мозг иногда не чувствует сердце, а угадывает его ритм.
В исследовании участники, которым предложили считать только реально ощущаемые удары сердца, показали значительно более низкую точность, чем при обычном подсчёте. Оказалось, что мы нередко опираемся на представления о том, как быстро должно биться сердце.
3. Дыхание и сердцебиение связаны.
При спокойном дыхании сердце обычно немного ускоряется на вдохе и замедляется на выдохе. Это естественное явление называется дыхательной синусовой аритмией.
Удалось ли вам почувствовать своё сердце без прикосновения?
Напишите в комментариях или поставь реакцию:
❤️ — Да, даже получилось поймать ритм!
🔥 — Почувствовала, но ритм угадать сложно.
🤔 — Пока не получилось, но было интересно.
▶ видео
Продолжаем🔥🔥🔥
Задание на видео ☝️
После выполнения ответь себе на три вопроса:
В какой части тела волна получилась легче всего?
Где движение было самым скованным или не получалось совсем?
Удалось ли тебе почувствовать движение изнутри, а не просто увидеть его в зеркале?
Жду ваших ощущений ☺️😉
7е задание здесь
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…