Привет.

Этот канал называется «Я и моя тень. Психология целостности».

Он для женщин, которые устали быть удобными. Для тех, кто привык справляться в одиночку, но внутри чувствует, что так больше нельзя. Для тех, кто хочет разобраться в себе — не по верхам, а по-настоящему.

Здесь не будет «мотивации» и «позитивного мышления». Здесь будет честно. Иногда больно. Иногда тихо. Но всегда — бережно.

Что будет в канале:
🌿 практики — простые упражнения, которые можно делать в жизни, а не на бумаге
🧘 техники — как справляться с тревогой и стрессом, когда накрывает
🧠 разборы — почему мы реагируем так, а не иначе, и как это изменить
🤍 мысли — о целостности, принятии, опоре и границах

Я психолог-консультант. Работаю с тревогой, выгоранием, самооценкой, детскими травмами и отношениями. С опорой на доказательные методы. Без осуждения.

Если тебе откликается — оставайся. Здесь можно быть любой. Уставшей. Злой. Растерянной. Ищущей. Настоящей.

Напиши в комментариях, с чем ты сейчас? Что болит? Что хочется изменить? Я прочитаю каждую.