ЭТО ЧТО ЗА ВЫСТУПЛЕНИЕ ВАШЕГО МАСТЕРА?

ааааа?

Сегодня взвесилась, делаю это исключительно только на работе - дома весов нет.

И я думала, что стала меньше хотя бы грамм на 500. Но нет.

Последний раз взвешивалась 14 сентября.

И там был вес на 200 гр меньше даже)))

В принципе меня не сильно напрягает такой вес, для моего роста 170 более менее ок. Стройняшкой я никогда и не была. Но я боюсь потерять контроль и вообще разозжраться.

Ну и был период моей жизни, когда я весила 63-65. И это было прям комфортно.

Так и что буду делать сейчас?

Во-первых, опять записывать, все что попадает ко мне в рот. И плюс минус прикидывать калорийность. Ноу жестким рамкам.

Во-вторых, есть белок. Зачем? Все просто. Я могу питаться одними углеводами и кофе.

Во-третьих, все - таки активность забрасывать нельзя. Вообще никак. Нахаживаем шаги 💪🏻

Ну и пока что фсе.