Список запрещенных продуктов, которые мы исключаем на время снижения веса

1. Сахар (любой: белый, тростниковый и т.д.)
2. Сиропы (любые: топинамбура, кленовый и т.д.)
3. Джемы и варенья․
4. Мед.
5. Любые сладкие газированные напитки.
6. Любая выпечка.
7. Все кондитерские изделия.
8. Хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба из необработанной муки).
9. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы).
10. Картофель.
11. Каши: манная, овсяная (быстрого приготовления, если варить менее 15 минут),
пшенная, рисовая.
12. Сладкие фрукты.
13. Банан.
14. Арбуз.
15. Груша сладкая.
16. Персики.
17. Дыня.
18. Папайя.
19. Ананас.
20. Манго.
21. Ягоды.
22. Яблоки сладкие.
23. Виноград.
24. Хурма.
25. Мандарины.
26. Абрикос.
27. Апельсины.
28. Все консервированные фрукты.
29. Все соки. Например: апельсиновый сок (даже свежевыжатый) — это источник
быстрых углеводов, ровно, как и цельный апельсин. Наличие витамина С и
небольшого количества пищевых волокон (клетчатки), оставшихся в результате
отжима не способно уменьшить влияние натурального сахара, содержащегося в
сладких фруктах.
30. Алкоголь. Майонез. Кетчуп.
31. Морковь отварная.
32. Свекла отварная.
33. Мороженое.
34. Сухофрукты любые.
35. ШОКОЛАД в любом виде.
36. Сало
37. Колбасные изделия
38. Кабачок (термически обработанный)
39. Баклажан
40. Морковь (термически обработанная)
41. Квашеная капуста
42. Тыква (термически обработанная)
43. Рыбные консервы
44. Фунчоза
45. Соленая рыба
46. Спаржа соевая, консервированная кукуруза, консервированный зеленый горошек
47. Обычная белокочанная капуста
48. Жвачка, хлебцы
49. Соевый коктейль
50. Батончики протеиновые
51. Немолоко и подобные им