Сегодня внутри меня обнаружились львица, дракон и кошка. Но утром ни одна из них не знала, как достать колёса из машины 🙈
Ехала в шиномонтаж и заранее переживала: как вытащить колёса, как заехать в бокс, как ничего не задеть. С боксом у меня отдельные отношения: однажды при выезде из гаража я уже снесла зеркало и повредила крыло. Опыт, который мозг заботливо хранит и предъявляет при каждом удобном случае.
Муж далеко, поэтому такие бытовые задачи приходится решать без него. Решаю, конечно. Но иногда так хочется, чтобы кто-то просто сказал: «Я всё сделаю, не переживай».
Как же я благодарна мужчинам, к которым можно обратиться за помощью. Вспомнила, как перед защитой диплома застряла в снежной каше. До защиты — час с небольшим, машина не едет, а я уже мысленно никуда не успела. Тогда тоже нашла мужчину и попросила помочь выбраться. Выбралась, успела.
Казалось бы, можно запомнить: «Если что, я умею находить помощь». Но мозг почему-то охотнее запоминает крыло 😄
Теперь у меня новые шипованные колёса — муж купил. Раньше на таких не ездила. Сегодня дождь, при старте колёса несколько раз прокрутились, а тут ещё попалась история про аварию с рассуждениями о шипах. Всё, моя тревога получила свежий материал. Хотя чужая история — ещё не объяснение того, что происходит с моей машиной.
И вот после такого утра я приехала на форум кризисной психологии. Угадайте, какой мастер-класс выбрала?
«Тревога. Где искать ресурсы».
Пришла со своим наглядным материалом, так сказать 😄
Вообще тревога — нормальная эмоция. Она помогает замечать возможную опасность и готовиться к ней. Необязательно избавляться от неё совсем. Важнее замечать: она помогает мне действовать или уже мешает? Сегодня я поймала себя на том, сколько сил трачу на переживания о том, что ещё даже не случилось.
На мастер-классе что-то вспомнила, какие-то техники взяла для себя. А в одном упражнении мы искали ассоциации с собой. Мои — львица, дракон и кошка. Было интересно разбирать, что для меня стоит за каждым образом. Хотя утром вся эта грозная компания очень нуждалась в помощи с колёсами.
Ещё встретилась с коллегой, разговорились о книгах. Оказывается, не я одна начинаю читать, а потом откладываю. И у меня родилась идея: а что, если встречаться онлайн, читать и обсуждать вместе? Предложила ей подумать. Пока ничего не анонсирую — идея только появилась, но мне уже любопытно.
Домой вернулась совсем с другим настроением. Колёса поменяла, с коллегой пообщалась, новую затею придумала.
В общем, тревога сегодня ездила со мной весь день. Но маршрут всё-таки выбирала я.