«Книги, которые никто не читает. О том, как мы обижаемся на свои же фантазии»

Недавно я наблюдала одну историю в соцсетях. И она — идеальная иллюстрация того, как работают наши ожидания и субъективные фантазии.

Девушка периодически в рилсах делится тем, как она регулярно покупает себе новые книги. Показывает обложки , пролистывает страницы, восхищается изданием. Причем книги зачастую достаточно сложные , умные, глубокие. Также она публикует рутинный контент: много работает, у неё семья, собаки. И каждый раз под фото с новой книгой — комментарии:

«А я не успеваю читать…»
«А я не могу себя заставить…»
«Как вы всё успеваете?»

Она отвечает подбадривающе: «Ничего, придёт и ваше время», «Может, в отпуске», «Всему свой сезон».

И вот под очередным фото одна подписчица уже почти негативно спрашивает:
«Ой, да как вы вообще успеваете всё читать? Как это можно успеть?»

Девушка отвечает:
«А я их не читаю. Мне нравится покупать красивые и умные книги. И всё»

И тут начинается:
«Зачем вы обманывали?
Вы ввели нас в заблуждение!»

Она отвечает:
«Я никого не обманывала. Я ни разу не написала, что я читаю»

Что здесь произошло?

Люди видели книги, работу, семью, собак - и достроили: «она всё успевает», «она всё читает», «она идеальная».

Это не факты. Это наши фантазии.

Мы реагируем не на реальность, а на свои ожидания. А потом обижаемся, когда фантазия не совпадает с реальностью. Но обида — не на другого. Обида — на своё ожидание.

И ещё одно, важное.

Обратите внимание, как девушка отвечала на комментарии.

Она не переключалась на себя. Не говорила: «А я вот тоже не успеваю», «А я вот тоже устаю». Она не делала комментарий про себя. Она поддерживала того, кто писал.

Это редкий и ценный навык — выдержать чужую эмоцию и не сделать её про себя. Мы часто в ответ на чужую боль сразу говорим: «А я вот…», «А у меня…». Но это не поддержка. Это переключение внимания на себя.

Что можно почерпнуть из этой истории:

1. Отделять факт от интерпретации: «купила книгу» ≠ «прочитала».
2. Спрашивать: «Это мне сказали прямым текстом или я придумала/домыслила/дорисовала?»
3. Не сравнивать свою изнанку с чужой витриной.