Новые отношения.

Любовь осталась, свидания стали проходить по другому

Я обожаю сам кофейный ритуал. Аромат свежего кофе, любимая чашка, что-нибудь вкусненькое рядом... Особенно осенью, когда хочется тепла, уюта и хотя бы нескольких минут, которые принадлежат только тебе.

Но с недавних пор я стала бережнее относиться к своему сну. Потому что вкусный кофе вечером, конечно, прекрасен, лежать потом с широко открытыми глазами и обдумывать всё, начиная со школьных лет, удовольствие сомнительное.

Поэтому во второй половине дня я всё чаще выбираю кофе без кофеина.

И здесь есть один любопытный момент. Кофеин может влиять на качество сна, даже если вы легко засыпаете. У некоторых людей он сокращает продолжительность глубокого сна, а его действие сохраняется несколько часов. Причём чувствительность к кофеину у всех разная.

Так что я решила прислушиваться к своему организму. Обычный кофе по-прежнему люблю, просто теперь внимательнее выбираю время для него.

🍁 Осень располагает к уютным вечерам. И мне хочется, чтобы после ароматного кофе меня ждали сладкие сны.

А вы замечали, как вечерний кофе влияет на ваш сон? Или можете выпить чашечку перед сном и через пять минут уже видеть десятый сон?