Код Свободы | Ирина Костромытина

Зачем всё это? Зачем ты живёшь? В чём смысл?

Сценарий не даёт ответить на эти вопросы. Потому что сценарий — это про выживание. Про «надо». Про «как у людей». Про «не высовывайся». А предназначение — это про тебя. Настоящую.

Ты можешь годами делать не своё. Работать не там. Жить не с тем. И чувствовать, что задыхаешься. А сценарий говорит: «Потерпи. Так надо. У всех так».

Но у всех — не значит правильно. И «надо» — не значит твоё.

Выход начинается с вопроса: «А что я на самом деле хочу?» Не «что должна». Не «что положено». А «что моё». Даже, если это страшно. Даже, если это непонятно. Даже, если никто не поддерживает.

Сегодня выдели 10 минут тишины. Без телефона. Сядь и спроси: «Чего хочет моя душа?» Не ищи ответ словами. Просто побудь в тишине. Запиши то, что придёт. Даже, если это «не знаю».


А 28 октября, на игре мы будем искать этот ответ вместе. Приходи. Напиши «хочу» в комментариях❤️

Почему ты выбираешь не тех?

Потому что сценарий не даёт выбрать тех. Он говорит: "Терпи". "Потерпишь — полюбишь". "Все мужики такие". "А куда ты денешься с детьми?" И ты выбираешь того, кто не покрывает. Кто не слышит. Кто не даёт тепла. Потому что так привычно. Потому что так знакомо.

Я долго думала, что любовь, - это когда больно. Что страдать - это нормально. Что, если легко, значит, не любовь. Это сценарий, по которому меня научили жить.

Выход начался не тогда, когда я встретила "того самого". А тогда, когда я признала: "Я выбираю не тех. Потому что не верю, что достойна тех".

А ты? Ты выбираешь/выбрала "тех", "того"? Или терпишь?

Напиши в комментариях одну фразу: "Я выбираю..." И будь честной. Я не осужу.


Если хочешь разобраться глубже - 28 октября на игре.
С телесным терапевтом. С кругом женщин. Напиши "+" — пришлю детали.

Почему у тебя нет денег?

Не «потому что мало платят». Не «потому что кризис».

А глубже.

Почему ты не просишь больше? Почему тебе стыдно хотеть? Почему ты веришь, что «нам хватит»?

Это не про деньги. Это про самоценность. Ты веришь, что достойна только определённого уровня. И жизнь подтверждает эту веру.

Сценарий говорит: «Скромнее надо быть». «Не высовывайся, все так живут». «Деньги — это не главное». «Богатые — они другие». И ты живёшь в этой клетке. Работаешь. Устаёшь. А денег нет.

Выход начинается не с «найти подработку». А с вопроса: «Почему я решила, что мне можно только столько?» Кто это сказал? Мама? Бабушка? Учительница? Или ты сама?

Сегодня возьми лист. Напиши: «Я стою...» и закончи фразой с той суммой, которую хотела бы получать. Не анализируй. Просто напиши. А потом спроси: «Что мешает мне так думать?» И запиши три причины. Это первый шаг.

На игре 28 октября мы разберём это глубже. Если хочешь, приходи.

Напиши «хочу» в комментариях.

Трансформационная игра "Выход из своих сценариев"...

Немного расскажу подробнее об игре.

Она позволяет окунуться в страхи и посмотреть, как определенный страх можно использовать, как возможность.

Мы играли вчера с моим мч в данную игру. И, знаете, что я заметила?
Мужчинам сложнее признавать свои страхи. А ещё то, что несовершенно. Эго очень сопротивляется, гордыня летит впереди планеты всей.

Но играть не бросает.

Мы дошли до конца💪

Его не раз возвращало в сферы личности, здоровья и отношений. И здесь, действительно, много вопросов.

Игра дала ответы, куда пойти и на что обратить внимание, чтобы запрос был реализован.

В самом начале игры мы всегда рассчитываем 6 основных кода каждого из игроков. Именно они влияют на нашу жизнь. Затем, каждый формирует свой запрос (это могут быть отношения, финансы, здоровье и тд)

Далее смотрим, почему запрос не может быть исполнен сейчас.

И, самое главное, что необходимо сделать, чтобы он реализовался🔥

Чтобы узнать подробности участия и записаться на игру, просто поставьте "+" в комментариях 🤝

Где в теле живёт страх

Страх — это не просто эмоция. Он живёт в теле. В сжатых плечах. В напряжённом животе. В задержке дыхания. В коме в горле.

Когда мы игнорируем тело, страх управляет нами. Мы не понимаем, почему срываемся, почему устаём, почему болеем. Тело кричит, а мы не слышим.

Вот простая практика. Сядь удобно. Закрой глаза. Сделай три вдоха. Медленно пройди вниманием от макушки до стоп. Спроси: «Где я чувствую напряжение?» Не пытайся расслабить. Просто заметь. Подыши в это место. Скажи: «Я вижу тебя».

Это первый шаг к тому, чтобы вернуть контакт с собой. Не «полюбить себя». Не «стать спокойной». А просто заметить. И быть рядом.

Если хочешь глубже — 28 октября на игре мы будем работать с телесным терапевтом. Чтобы ты не просто поняла, где страх. А почувствовала. И отпустила.

Напиши в комментариях: где ты чувствуешь напряжение чаще всего? Плечи? Живот? Горло?

Почему мы терпим?

Терпение — это не добродетель. Часто, это страх.

Страх остаться одной. Страх осуждения. Страх, что не справишься. Страх, что будет хуже. Мы терпим, потому что не верим, что достойны лучшего.
Или потому что нас научили: «В семье так принято». «Все так живут». «Потерпи, потом будет легче».

Но потом не становится легче. Становится привычнее. Ты привыкаешь к боли. К пустоте. К тому, что тебя не слышат. И это самое страшное — не боль, а привычка к ней.

Я знаю, о чём говорю. Я терпела годами. Думала — надо. Думала — это любовь. Думала — я справлюсь. А потом поняла: я не терплю. Я предаю себя. Каждый день. Каждую минуту.

И выход начался не тогда, когда я ушла. А тогда, когда я признала: «Я терплю. И я больше не хочу».

А ты терпишь? Что именно?

Напиши в комментариях одну фразу: «Я терплю...»

👉 Запись эфира "9 циклов твоего жизненного пути, - о чём они и как их пройти?"

Сегодня в клубе эфир про 9 циклов жизни.

Я знаю, что многие из вас чувствуют: что-то не так. Но не понимают, что именно. Вроде всё нормально. Но внутри — тяжесть. Или пустота. Или ощущение, что живёшь не свою жизнь.

Я расскажу, почему так бывает. Почему в некоторые годы хочется всё бросить. А в другие — начать новое. Почему иногда всё легко, а иногда — как будто против течения.

Это не магия. Это циклы. Каждые 9 лет мы проходим один и тот же путь, но на новом уровне. И если знать, где ты сейчас, — можно не тратить силы на борьбу. А использовать их для роста.

На эфире ты узнаешь:
— Как определить свой личный год.
— Что означает каждый из 9 циклов.
— Как прожить свой год правильно, — без надрыва.
— Что делать, если ты в «кризисном» году.
— Как перестать винить себя и начать понимать.

Приходи. Даже, если не веришь в циклы. Даже, если просто интересно. Я расскажу. Ты послушаешь. И, может быть, впервые за долгое время выдохнешь.


Сегодня, в 18:30. Здесь.

Я буду ждать.

Все часто говорят: «Сценарии». А что это вообще?

Это не фильм. Это установки, по которым ты живёшь. Не твои. Мамины. Бабушкины. Общественные.

«Надо терпеть». «Надо быть удобной». «Надо всё успевать». «Надо не жаловаться». «Хорошие девочки так не делают».

Ты думаешь, что это твои желания. А на самом деле — это чужие голоса в твоей голове. Они звучат так громко, что ты не слышишь себя.

Вот пример. Ты хочешь отдохнуть. Но внутри звучит: «Ты лентяйка. Все работают, а ты?» Ты хочешь сказать «нет». Но внутри: «Ты эгоистка. Люди обидятся». Ты хочешь уйти из отношений. Но внутри: «А как же дети? А что скажут?»

Это сценарии. Они не снаружи. Они внутри. И выйти из них можно. Но только, если сначала увидеть.

А ты видишь? Или пока думаешь, что это твоя жизнь?

Напиши в комментариях одну фразу, которую тебе говорили в детстве. Ту, которая до сих пор звучит в голове.

Я начну: «Не высовывайся».