Сегодня поговорим с вами про некоторые техники которые используются в протоколах КПТ, а так-же про ключевое отличие протоколов детей и подростков от взрослых.

В протоколе КПТ используются, например:

🔹Техники когнитивного реструктурирования — направлены на обнаружение и изменение дисфункциональных убеждений. Позволяют последовательно работать с автоматическими мыслями, проводить критический анализ аргументов, которые опровергают эти мысли, и формировать более адаптивные когнитивные схемы.

🔹Техники управления тревогой — включают диафрагмальное дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию, практики осознанности, методы экспозиции для преодоления страха перед теми или иными действиями.

🔹Упражнения для самостоятельной работы — например, работа с автоматическими мыслями (фиксация негативных мыслей, запись их по схеме: ситуация, автоматическая мысль, эмоция, альтернативная мысль) или мысленная экспозиция (мысленное воспроизведение ситуации, вызывающей беспокойство, со всеми звуками, ощущениями, эмоциями).

❗️Теперь поговорим про главное отличие протоколов и детей. Самым главным отличием является наличие третьей стороны, а именно Родителя.

Родитель - это неотъемлемая часть процесса терапии детей и подростков. Именно поэтому на начальном этапе достаточное время выделяется на психообразование детей и их родителей. Нередко через процесс психологического образования выявляются дисфункциональные убеждения родителей в отношении их детей и их состояния, с которыми тоже необходимо работать. Например: «Да он просто ленивый и ничего не хочет делать», «Да какие в ее возрасте могут быть проблемы, не придумывай», «Да в телефоне своем сидит, вот и не спит ночами».

В практике часто приходится сталкиваться с тем, что родители не могу понять или принять тот факт, что то что происходит с их детьми не просто лень или переходный возраст, а что-то более серьёзное требующее длительной работы Психолога и Психиатра.

В свою очередь родитель понимающий все процессы которые происходят с его ребенком чувствует себя гораздо спокойнее, что влияет на микроклимат внутри семьи и способствует более благоприятному результату терапии подростка.