Давайте поговорим о КПТ подходе. Что это такое и в чем его преимущества для работы с подростками и взрослыми.🤓

Когнитивно-поведенческая терапия(КПТ) - это научно доказанный структурированный подход, который помогает не только справиться с трудностями в моменте, а также приобрести навыки которые помогут справляться в дальнейшем не только при участии психолога.
В основе подхода лежит идея, что наши мысли и убеждения влияют на наше поведение и эмоции. Соответственно, если мы сможем изменить что-то в этой цепочке, то в целом сможем повлиять на все состояние.

Какие сильные стороны данного подхода❓

1️⃣Работа над тем, что происходит здесь и сейчас. КПТ не занимается «копанием в прошлом». Цель - создание контроля над ситуацией. Грубо говоря нам не важно что и когда привело к тому, что проблема появилась. Эта информация не принесет исцеления, а зачастую еще и поднимет из глубин сознание то, что не хотелось бы поднимать. Поэтому мы стараемся обучить человека справляться с состоянием вне зависимости от того какая ситуация повлияла на его возникновение.👌
2️⃣Практичность и навыки. КПТ это не только про выговорится(хотя это конечно-же не возбраняется), но и про то как вооружить человека необходимыми навыками, чтобы он мог справляться и без постоянного участия психолога.💪
3️⃣Конкретно для детей и подростков плюс в том, что специалист( за себя в данном вопросе точно поручаюсь) не выступает в роли родителя или учителя(этих им и так хватает). Мы стараемся выстроить модель сотрудничества основанное на доверии и отсутствии осуждения.🤝

❗️В следующем посте поговорим уже о конкретных направлениях с которым работает КПТ подход.