▶ видео
🥗 Легкий салат с курицей и корейской морковью
Ингредиенты:
• Пекинская капуста — 150 г
• Копчёная курица — 160 г
• Огурцы — 2 шт.
• Листья салата — 30 г
• Морковь по-корейски — 100 г
• Консервированная кукуруза — 150 г
Заправка:
• Греческий йогурт — 150 г
• Дижонская горчица — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу
Приготовление:
1) Пекинскую капусту тонко нашинкуйте.
2) Копчёную курицу нарежьте кубиками, огурцы — соломкой, листья салата порвите руками.
3) Соедините все подготовленные ингредиенты в глубокой миске.
4) Смешайте греческий йогурт с горчицей, заправьте салат и перемешайте.
🔥 Калорийность на 100 г: 78 ккал (БЖУ: 7,7 / 3,5 / 5,8)