📸 Киреевским педагогам напомнили, что помогает нам жить дольше и лучше​

В рамках проекта «Активное долголетие» в Киреевском отделении Болоховского машиностроительного техникума прошла встреча на важную тему: «Факторы, благоприятствующие долгожительству».

Вместе с медицинской сестрой Татьяной Сапожковой педагоги говорили о том, что действительно влияет на продолжительность здоровой жизни. Это – движение (регулярная активность замедляет старение), питание (сбалансированный рацион поддерживает ресурсы организма), сон ( качественный отдых восстанавливает силы, социальная активность (общение продлевает жизнь), эмоциональный настрой (оптимизм и стрессоустойчивость важнее, чем кажется).

А ещё разобрали, что ускоряет старение: хронический стресс, гиподинамия, неправильное питание, одиночество и негативные установки.

Участники делились опытом, задавали вопросы и уходили с полезными рекомендациями.

Спасибо всем за активность и тёплую атмосферу!

📷: БМТ

👉 Будь в курсе с нами — жми «подписаться»