Меня зовут Маргарита Хиль, я врач-психиатр и телесно ориентированный терапевт.
↘
Я давно перестала делить человека на "психику" и "физику", потому что в реальной жизни эта граница исчезает в первую же секунду стресса. Тело и психика — не два разных органа, это одна система, которая говорит с нами на двух языках одновременно.

Здесь я хочу показывать эту связь не в сухих терминах, а в том, что вы чувствуете каждый день.

Хронические зажимы, которые мы носим годами и перестаём замечать, — это наша адаптация. К критике, к страху, к необходимости быть удобным, к запрету на злость или слёзы. Они становятся нашим "вторым скелетом": плотным, тяжёлым, привычным. И кажется, что это просто "я такой человек". Но на самом деле это тело когда-то спасло нас от перегрузки — и теперь продолжает нести этот груз, даже когда опасность давно прошла.

Я буду рассказывать о том, что
тело помнит — даже когда голова давно всё забыла.

Вместе с теорией я буду давать простые практики, чтобы у вас был инструмент возвращать себе контакт с телом, когда мир вокруг начинает давить.

Будут и разборы конкретных зон с объяснением, что там обычно "живёт" и как с этим аккуратно работать. Случаи из практики, личные истории — потому что многое из того, о чём я говорю как терапевт, я сама проходила (и прохожу) на своей шкуре. И для меня это не абстрактная теория, а живой опыт.

Рада, что вы здесь. Если вы устали от бесконечных "подумай и пойми" без реальных изменений — возможно, этот канал для вас. Давайте разбираться вместе. Начиная прямо с себя. С того, что уже происходит с вашим телом в эту секунду.
🫂💙