🧠 Стресс, тревога и «быстрые решения»: почему это ловушка и чем заменить

Когда накрывает стресс и тревога, хочется просто «выключить» напряжение здесь и сейчас. В моменты сильной тревоги нам отчаянно хочется вернуть чувство контроля и спокойствия. Наркотические и психотропные вещества искусственно «подкручивают» эмоции, но ломают естественные механизмы саморегуляции. В итоге тревога возвращается с новой силой, а зависимость только растёт.
🤝 Если тревога стала постоянной, не пытайся справляться в одиночку. Помощь специалиста — это не признак слабости, а самый взрослый и ответственный шаг.