🔥 Как перестать заедать стресс?

Спойлер: ты не перестанешь заедать стресс, если будешь запрещать себе есть.

Парадокс в том, что чем больше запретов — тем сильнее тянет к холодильнику.

⚡ Что работает:
— Разрешить себе есть, когда хочется
— Не делить еду на «правильную» и «неправильную»
— Найти другие способы успокоиться: сериал, вязание, прогулка

И если всё равно хочется есть — съешь. И не вини себя.
Главное — не запрещать. А разрешать.

А ты заедаешь стресс? 👇