СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.110,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.20▼ 1,0 %было 23
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.4▼ 30,4 %было 6
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.36,4 %▼ 15,9 п. п.пунктир — было 52,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,7▲ 42,3 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
20просмотров за период▼ 1,0 %
Средний охват поста — 4 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Забыли, когда в последний раз нормально высыпались и не нервничали по пустякам? 🤯
Наш организм устроен так, что при малейшем стрессе он мгновенно теряет магний. А ведь этот минерал участвует более чем в 300 процессах нашего тела! Постоянная усталость, судороги в мышцах, тревожность и разбитость по утрам — классические сигналы его дефицита.
Решение есть — Магний Хелат ✨
Почему именно он? В этом продукте магний находится в форме бисглицината (хелатная форма).
Говоря простым языком: • 🧬 Максимальное усвоение — организм принимает его как «свой», в отличие от дешевых аптечных аналогов. • 🌿 Бережно к желудку — не вызывает дискомфорта и мягко усваивается. • 💊 Усиленный эффект — магний связан с аминокислотой глицином, что дает двойной успокаивающий эффект для нервной системы.
Что вы получите в результате приема? ✔️ Крепкий, глубокий сон и легкий подъем по утрам. ✔️ Железное спокойствие и устойчивость к стрессам. ✔️ Никаких мышечных спазмов и судорог. ✔️ Больше энергии и концентрации в течение дня.
📍 В одной упаковке — 60 таблеток (идеальная суточная дозировка в 400 мг при приеме 2 таблеток в день). Подарите своему организму спокойствие и заботу, которую он заслужил! 🤍
· Kang Hwa Обезболивающий пластырь с Глюкозамином и Красным Женьшенем - Москва · Kang Hwa Обезболивающий пластырь с Экстрактом опунции и Ментолом - Москва
Сегодня распаковывка второго набора от Atomy — он называется «Активность».
Давайте посмотрим, что внутри этой объемной коробочки: 🩷Упаковка Трипл-Ап Протеин. 🩵Баночка 100% Спирулины. 💛Аляска Е-Омега 3. 🩷Приятный бонус — мармелад Lotte ZERO без сахара. ‼️Фирменный синий Дневник Трансформации.
Особенно хочу отметить этот дневник. В видео сравнивают его со своей авторской методичкой «Вкусная программа стройности», которую разработали еще 3 года назад.
Приятно видеть, что базовые принципы здоровья, правила питания и контроля водного баланса так здорово перекликаются!
Я взяла себе сразу оба набора — и «Легкость», и «Активность».
От души рекомендую, заказывайте не раздумывая!
Пишите в комментарии или в личные сообщения, чтобы узнать подробности и оформить заказ!
🌟 Готовы к лучшей версии себя? Распаковка набора «Преображение» от Атоми!
Друзья, сегодня хочу познакомить вас с нашими потрясающими наборами для стройности и здоровья. У нас их два: «Легкость» и «Активность». Давайте заглянем в коробочку «Легкость»! 📦
Что внутри этого бьюти-бокса? Пробиотик 10+ для идеальной работы ЖКТ.
Слим Боди Эпплфенон — наш верный помощник в жиросжигании.
Чай Пуэр для очищения и ускорения метаболизма.
Приятный бонус: мармелад без сахара в подарок! 🥝🍑
Но главная звезда этого набора — Дневник Трансформации. Это не просто блокнот, это ваш личный тренер и нутрициолог! В нем есть всё: QR-код для доступа в секретный чат поддержки. Трекеры привычек, сна, воды и активности на каждый день. Наглядные правила «гармоничной тарелки» и списки продуктов. Страницы для фиксации замеров и постановки целей на 25 и 50 дней. Поверьте, ради одного этого дневника стоит заказать набор! К тому же, за эти наборы начисляются повышенные баллы (PV). 😉
Кто готов начать свой путь к стройности вместе со мной?
Пишите «ХОЧУ» в комментариях, и я расскажу, как заказать! 👇
Время приёма зависит прежде всего от состава, формы и особенностей конкретной добавки.
Разберём основные принципы.
1. Жирорастворимые вещества — вместе с пищей 2. Витамины A, D, E, K и Омега-3 обычно лучше принимать с едой, содержащей жиры. Это способствует усвоению некоторых компонентов.
2. Водорастворимые витамины — гибче по времени
Витамины группы B и витамин C не требуют обязательного присутствия жиров в пище. Но при чувствительном желудке приём с едой может быть комфортнее.
3. Минералы — учитываем совместимость
Например, кальций может снижать усвоение железа при одновременном приёме. Поэтому препараты железа и кальция нередко рекомендуют разносить по времени.
А магний в некоторых формах лучше переносится вместе с пищей.
4. Пробиотики — смотрим конкретный продукт
У разных пробиотиков отличаются штаммы, технологии защиты бактерий и рекомендации по применению.
Поэтому правило «любой пробиотик только натощак» неверно.
5. Регулярность важнее красивого расписания
Для многих добавок важнее соблюдать рекомендованный режим, чем выбирать строго определённый час.
Но это не означает, что можно игнорировать инструкцию или принимать всё одновременно.
📌 И ещё: БАДы могут взаимодействовать с лекарствами. При хронических заболеваниях, беременности или постоянном приёме препаратов схему лучше согласовать с врачом.
Хорошая система — не та, где больше баночек, а та, где каждый продукт принимается обоснованно и правильно.