Световой день становится короче, дедлайнов всё больше, а всем нам по-прежнему хочется успевать не только обязательные дела, но и жить в удовольствие.
В новом подкасте рассказываю, почему именно осенью я советую обратить внимание на сезонные овощи, жирную рыбу и крупы.
Разберём, чем они полезны в этот период, как проще включить их в рацион и почему я бы начала именно с обычной еды, а не с очередной баночки витаминов.
🎧 Включайте
ПОДКАСТ
, пока готовите ужин, едете на работу или гуляете.
Пусть осенью сил хватает не только на дела, но и на саму жизнь ❤️