Давайте отрубим вам руку?

Хороший способ понять, насколько велика и ужасна ваша проблема, используя когнитивный потенциал и операции сравнения и сопоставления:

Представьте, у вас проблема. Она очень серьёзная, ужасная, хуже не бывает (обычно всегда так выглядит, а если подключается миндалина мозга, отвечающая за страхи, то тем более. У тревожных людей она всегда подключается)

Поиграем теперь в контролируемую диссоциацию.
Представьте, что вам говорят:
▪️ ок, если тебе отрубить руку, эта проблема исчезнет, согласен?
Скорее всего, проблема окажется менее значимой, чем рука.
Уменьшаем ставки.
▪️ Хорошо, если ты дашь 3 млн - проблема исчезнет.
Как оно вам теперь?
▪️ Ладно, так и быть, 1 млн давай...

В общем, уменьшайте "оплату" до приемлемой. Так вы узнаете истинную цену проблемы. А если так, то и стоимость её решения в эквиваленте сила на человека.

Я случайно узнала эту штуку, но что-то мне подсказывает, что техника эта из когнитивно-поведенческой терапии. Они там такое любят. И я теперь тоже люблю 😎